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Je vous souhaite de belles découvertes et de belles lectures

Avec toute mon affection.

Bises 

Selon le neuropsychologue anglais David Lewis, lire serait plus efficace pour lutter contre l'anxiété que d'écouter de la musique, 100 plus efficace sur le stress que de boire une tasse de thé ! Et 300 fois plus efficace que d'aller se balader.

Une étude menée en 2009 par l'université du Sussex avance que lire 6 min par jour suffit à réduire les niveaux de stress de 60 % en ralentissant le rythme cardiaque, en diminuant la tension musculaire et en changeant l'état d'esprit.

Lire des livres permettrait de vivre plus longtemps    

Une étude menée par des chercheurs de la Yale University School of Public Health (USA) révèle que la lecture permettrait de vivre plus longtemps. L'étude a fait appel à 3635 volontaires de 50 ans et a étudié sur une certaine durée leurs habitudes en bibliophilie. Selon les conclusions publiées dans la revue Social & Medicine, les personnes lisant plus de 3h30 chaque jour augmenteraient leur espérance de vie de 23% en moyenne (soit environ 2 ans). Celles qui lisent au moins 3h30 par semaine auraient 17 % de risques en moins de mourir dans les 12 années à venir, comparées aux non-lecteurs.