ESSENTIEL


 

Découvrez le merveilleux et fascinant effet télomère

 

 

Les télomères, situés à l'extrémité des chromosomes, sont à l'origine de notre vieillissement et de ses effets néfastes mais heureusement grâce à notre mode de vie on peut agir. L'ouvrage révolutionnaire et fascinant L'effet télomère (Guy Trédaniel éditeur) des docteurs Elisabeth Blackburn et Elissa Epel nous permet de le découvrir et d'entrer dans un univers merveilleux, riche en espoir et possibilités.

 

 

Sans expliquer scientifiquement les télomères il faut savoir qu'ils raccourcissent avec l'âge et qu'un raccourcissement entraine des maladies liées à la vieillesse mais que si l'on adopte un mode de vie sain et équilibré on peut allonger sa vie et réduire les effets du vieillissement. Pour cela l'ouvrage L'effet télomère est un ouvrage clair et précis sur le sujet tout en étant riche en conseils, schémas et exemples pour que tout le monde puisse les suivre et ainsi prolonger sa vie en bonne santé. Tous les conseils s'appliquent à toute la famille donc également à ses enfants et c'est très important de leur préserver un capital santé pour plus tard.

 

 

L'effet télomère est écrit par les docteurs Elisabeth Blackburn et Elissa Epel. Elisabeth Blackburn a reçu le prix Nobel de médecine pour sa découverte de la configuration moléculaire des télomères. Elle est également présidente de l'institut de recherches scientifiques, le Salk institut et professeur émérite de l'université de San Francisco. Elisa Epel, quant à elle, est professeur au sein du département de psychiatrie de l'université de San Francisco. Elle dirige le centre de recherches AME et ses domaines de recherches sont le stress, le vieillissement et l'obésité.

 

 

Découvrir et pratiquer la réflexologie avec les huiles essentielles

 

 

Ma bible de la réflexologie et de l'acupression aux huiles essentielles (Leduc.S éditions) de Danièle Festy et Anne Dufour est le guide idéal pour découvrir et pratiquer notre bien-être et notre santé. L'ouvrage mérite largement son nom de bible puisqu'il est très complet et regroupe les bases de la pratique de la réflexologie et de l'acupression ainsi que la présentation de 38 huiles essentielles et des solutions à 120 maux du quotidien.

 

 

De plus en plus de personnes s'intéressent et se tournent vers les méthodes naturelles pour se soigner, se sentir bien et le pratiquer soi-même mais pour cela il faut un minimum de connaissances. Pour la réflexologie et l'acupression je conseille pour découvrir, apprendre et pratiquer Ma bible de la réflexologie et de l'acupression aux huiles essentielles. Cet ouvrage propose un mode d'emploi simple, efficace riche en illustrations (plus de 650), en conseils de professionnels, en solutions pour traiter un très grand nombre de maux et troubles courants comme les douleurs dentaires ainsi que 25 programmes d'une journée pour certains problèmes comme la ménopause. Un ouvrage pour toute la famille et que chaque foyer devrait posséder au même titre que l’armoire à pharmacie ou la trousse de secours.

 

 

Ma bible de la réflexologie et de l'acupression aux huiles essentielles est écrit par Danièle Festy et Anne Dufour. Ancienne pharmacienne Danièle est passionnée par les huiles essentielles et à ce sujet elle a également écrit Ma bible des huiles essentielles et Massages et automassages aux huiles essentielles. Anne, quant à elle, est journaliste santé et auteur de nombreux ouvrages dont Se soigner avec la réflexologie.

 


 

Le diabète n'est pas une fatalité

 

Le diabète devient un fléau dans notre monde moderne pourtant il est simple de l'éviter et/ou de le réduire comme le démontre le dr Alain Delabos dans son dernier ouvrage Prévenir et traiter grâce à la chrono-nutrition paru aux éditions Albin Michel.

 

L'excès permanent de sucre va terriblement fatiguer le pancréas et celui-ci n'arrivera plus à sécréter suffisamment d'insuline pour gérer la présence exagérée de sucre dans la circulation sanguine. Manger tous les jours trop de sucre peut conduire à un diabète génétique latent. Pour éviter cela l'ouvrage Prévenir et traiter le diabète grâce à la chrono-nutrition est à lire absolument car il apporte de nombreuses pistes pour éviter et/ou réduire le diabète.

 

 

Prévenir et traiter le diabète grâce à la chrono-nutrition est écrit par le Docteur Alain Delabos, père de la chrono-nutrition, fondateur et directeur général de l'institut de recherche sur la nutrition et la santé. Il est également l'auteur de nombreux ouvrages


 

Découvrir et pourquoi pas adopter la méthode Le Panse

 

La méthode Le Panse permet de retrouver, sans régime particulier mais avec un rééquilibrage alimentaire, un poids idéal en fonction de ses objectifs, progressivement mais surtout durablement et sans risque pour la santé. Les éditions Amphora viennent de rééditer une nouvelle édition complétée du livre de Bénédicte Le Panse Rééquilibrage alimentaire.

 

L'ouvrage rééquilibrage alimentaire se décompose ainsi afin de répondre à toutes les questions, attentes car nous sommes tous différents, avons des vies différentes et pratiquons des activités différentes :

 

- Théorie de la méthode La Panse,

 

- Applications de la méthode avec des cas concrets

 

- Des semaines types utilisant la méthode et des fiches d'aide pour bien comprendre

 

- D'astuces minceurs, d'une liste des meilleurs aliments pour brûler les graisses, d'un répertoire alimentaire.

 

Rééquilibrage alimentaire et la méthode Le Panse sont donc bien accessibles à tous en fonction de ses attentes, de ses capacités, de sa vie personnelle, de son activité physique. La méthode a été mise au point par Bénédicte Le Panse qui est également l'auteur du livre Rééquilibrage alimentaire. Elle a été championne du monde de force athlétique en 2009. Elle est chercheur à l'université d'Orléans, fondatrice et directrice de l'organisme de formation Le Panse Academy.


 

Mieux dormir grâce à l'alimentation

 

 

La France détient le record du plus gros consommateur de médicaments psychotropes, tranquillisants et somnifères, 1 français sur 5 se plaint d'avoir un sommeil de mauvaise qualité et 1 français sur 10 souffre d'insomnie. Un triste constat alors que certains troubles du sommeil peuvent facilement être résolus grâce à l'alimentation comme le démontre Marie Borrel dans son ouvrage Bien dormir en mangeant mieux ! (éditions Ellébore).

 

Quel que soit "le trouble du sommeil, la récupération passe toujours par l'alimentation. Le stress et le déprime minent d'autant plus votre sommeil que votre cerveau est en état de carence nutritionnelle, qu'il manque de tel ou tel acide animé, de tel ou tel acide gras ou de tel ou tel oligo-élément" explique Marie Borrel dans Bien dormir en mangeant mieux ! Pour bien dormir votre corps a besoin de nutriments, d'acides gras essentiels, de minéraux, d'oligo-éléments... que l'alimentation peut facilement vous fournir si vous gérez votre rythme alimentaire. En effet les repas doivent être différents selon le moment de la journée mais tout cela est très clairement expliqué dans l'ouvrage. Celui-ci explique les fonctionnements du sommeil, les bons nutriments du sommeil, les aliments qui aident à dormir. Une fois toutes ces explications présentées l 'ouvrage propose des pistes pour une alimentation au jour le jour ainsi que 35 recettes faciles à réaliser.

 

Alors avant peut-être de faire appel aux médicaments chimiques essayez de modifier vos habitudes alimentaires à l'aide de Bien dormir en mangeant mieux ! afin d'obtenir très certainement ce sommeil serein et réparateur. 

 


 

L'alimentation peut prévenir les accidents cardio-vasculaires

 

Il a été scientifiquement prouvé que l'on peut limiter les accidents cardio-vasculaires à 80% avec un mode de vie sain et une alimentation toute aussi saine. L'ouvrage Les accidents vasculaires par l'alimentation (Jouvence éditions) de Marie-Laure André permet de prendre en main son alimentation pour limiter ces risques au maximum.

 

Prévenir les accidents vasculaires par l'alimentation permet de tout connaître sur les accidents vasculaires, sur les facteurs de risque vasculaire, de comprendre les enjeux d'un mode de vie sain... Une fois toutes ses notions essentielles présentées l'ouvrage propose un chapitre permettant de manger mieux pour se protéger et 2 autres chapitres proposant des menus pour toute l'année et des recettes de l'entrée au dessert pour mettre en pratique toutes ces connaissances fraîchement acquises.

 

Prévenir les accidents vasculaires par l'alimentation est écrit par Marie-Laure André diététicienne en milieu hospitalier. Ses spécialisations sont la prise en charge nutritionnelle de l’insuffisance rénale et cardiaque, du diabète et de l'obésité. Elle est également auteure de L'index glycémique et de Les additifs alimentaires.


 

Découvrir l'incroyable pouvoir de la microbiote

 

De plus en plus d'études démontrent l'importance des intestins et de la microbiote sur la santé, le poids et l'humeur. Le livre d'Erica et Justin Sonnerburg L'incroyable pouvoir de votre microbiote (Editions Eyrolles) démontre tout cela en détail.

 

L'incroyable pouvoir de votre microbiote est un ouvrage très complet, riche en informations et études permettant de comprendre le fonctionnement, les bienfaits sur notre santé, notre poids et notre psychisme d'intestins et d'une microbiote en bonne santé. Déjà dans les années 60 et 70 un groupe de biologiques commençait à étudier les bactéries de l'intestin humain. Le cerveau et les intestins sont en communication permanente et donc ce qui affecte l'un affecte l'autre comme expliqué dans le chapitre 6 de l'ouvrage. Le chapitre 9, quand à lui, explique comment cultiver correctement notre microbiote pour ainsi se sentir mieux physiquement et psychologiquement, sans oublier les 31 recettes pour mettre en pratique tous les bons conseils prodigués.

 

L'incroyable pouvoir de votre microbiote est écrit par Justin et Erica Sonnenburg. Justin est professeur adjoint au département de microbiologie et d'immunologie de l'école de médecine de l'université de Stanford. En 2009 il a reçut le prix de l'Innovation National de la Santé aux USA. Erica en tant que docteur conduit des recherches à l'école de la médecine de l'université de Stanford dans le département de microbiologie et d'immunologie. Elle y étudie chez l'homme le rôle de l'alimentation sur le microbiote intestinal.


 

Alléger son esprit, améliorer son intérieur tout autant que son bien-être

 

L'art de mettre les choses à leur place de Dominique Loreau explique très clairement comment obtenir une vie meilleure ainsi qu'alléger son esprit en rangeant tout simplement son intérieur. Cela ne coûte rien, demande un peu de temps mais apporte un résultat tellement satisfait à tous les niveaux autant externe qu'interne. "Les possessions matérielles envahissent nos vies bien plus vite qu'on l'imagine" et ainsi nuire à notre bonheur et notre bien-être, il est temps de changer tout cela.

 

L'art de mettre les choses à leur place (éditions J'ai Lu) démontre qu'en plus d'être pratique le rangement proposé dans l'ouvrage permet d'adopter une nouvelle philosophie de vie qui offre de nouvelles perspectives de bien-être et de bonheur toutes plus réjouissantes les unes que les autres. En effet "un intérieur surchargé traduit rarement un esprit sain" et encombre notre esprit inutilement. Alors qu'il ne suffit de ranger son intérieur en suivant les conseils de Dominique Loreau pour changer cela.

 

Efficacité, pratique, bonheur et plaisir voilà à quoi ressemblera votre intérieur et votre esprit après l'application des conseils de L'art de mettre les choses à leur place.


 

Et si le bonheur était dans l'assiette

 

Et si le bonheur pouvait tout simplement se trouver dans notre assiette en fonction des aliments que nous consommons ? C'est entièrement possible comme le prouve l'ouvrage de Bernard Fontanille et de Marie-Laurence Grézaud Ces aliments qui rendent heureux paru aux éditions Michel Lafon.

 

On traite, parle très souvent des aliments néfastes à la santé, qui nous empoisonnent mais moins souvent des aliments qui nous veulent du bien, qui peuvent nous rendre heureux et c'est un tort.Le livre Ces aliments qui nous rendent heureux propose une liste d'aliments bons à notre santé et à notre moral avec pour chacun d'entre eux de nombreuses explications les concernant. Avant d'entrer dans le vif du succès l'ouvrage explique l'importance d'une bonne alimentation qui a déjà une grande importance dans notre bien-être autant physique que moral. Ensuite celui-ci se décompose en 2 parties : la 1ère partie traite des aliments qui rendent heureux comme le sarrasin, la noix ou bien encore le très célèbre chocolat et la 2ème partie fait le point sur d'autres aliments contreversés comme le sucre, le gras ou bien encore la viande.

 

Testez pour le plaisir et pour votre bonheur les aliments proposés dans Ces aliments qui rendent heureux, vous ne risquez rien juste d'être plus heureux !


 

Anatomie des points d'acupuncture, un ouvrage essentiel

 

Chris Jarmey et Ilaira Bouratinos ont publié aux éditions éveil un ouvrage majesteux de plus de 350 pages Anatomie des points d'acupuncture.

 

Les points d'acupunture sont utilisés dans toutes les méthodes de digito-pressure avec ou sans aiguille, avec des aimants, des ventouses, etc... et intéressent de plus en plus de personnes. Anatomie des points d'acupuncture doit être considéré comme l'un des ouvrages essentiels pour tous ceux que ce sujet intéressent ou passionnent. En plus d'être très complet il est remarquablement illustré par des planches anatomiques d'une très grande précision évitant ainsi toute erreur ou confusion d'emplacement des points.

 

Anatomie des points d'acupuncture a pour but d'être « un atlas des points d'acupuncture mis en perspective avec les structures musculaires et squeletiques du corps » et il se décompose ainsi :

 

1ère partie : explications des différentes méthodes de traitements par les points d'acupuncture comme la digito-pressure, avec les ventouses, etc...

 

2ème partie explication de 348 points classés par méridiens plus les points hors méridiens. Pour chacun d'entre eux leur nom chinois et leur traduction, leur définition, leur localisation, les indications par traitement, etc... 

 

Le remarquable ouvrage Anatomie des points d'acupuncture est une véritable perle dans son domaine, un véritable atlas indispensable à tous ceux qui ulisent les points d'acupunture, à acquérir et/ou offrir sans aucune hésitation.


 

Découvrir et traiter sa chronofatigue personnelle

 

Aujourd'hui 8 français sur 10 a été, est ou sera fatigué à une période ou une autre dans l'année. Il est donc très intéressant de découvrir l'origine, les causes de cette fatigue mais aussi comment la traiter ou l'éviter. L'ouvrage du docteur Jean-Loup Dervaux Chronofatigues quelle est la vôtre ? (éditions Dangles) est l'ouvrage idéal pour découvrir sa propre chronofatique et comment agir pour l'éviter et/ou la traiter.

 

La chronofatigue est le niveau de notre potentiel à résister à la fatigue à un moment précis. Cet aspect est directement lié aux cycles de nos horloges biologiques ou de leurs perturbations. Chronofatigues quelle est la vôtre ? permet d'apprendre tout ce qu'il y a savoir sur les chronofatiques, de découvrir sa propre chronofatigue et avec les conseils donnés de l'éviter ou de la traiter. Un ouvrage complet très explicatif qui devrait permettre à de très nombreuses personnes de vaincre afin une fatigue qui peut malheureusement dégénerer. Il faut savoir que dans l'univers tout est rythmique et cyclique. Notre organisme est sous la dépendance d'horloges internes et de rythmes externes. La manifestation de la fatigue est avant tout un signal physiologique normal avant d'être le signal de problèmes ou maladies plus ou moins graves. Attention il est conseillé de consulter un professionnel si la fatigue semble anormale ou persiste.

 

Chronofatigues quelle est la vôtre ? est écrit par Jean-Loup Dervaux qui a été chef de clinique à la Faculté et assistant des hôpitaux de Paris avant d'exercer la profession de chef de service dans un centre hospitalier général. Il a également rédigé de nombreuses publications scientifiques et il est l'auteur de nombreux ouvrages sur la santé comme Ces hormones qui rythment votre vie  ou bien encore Bilans de santé personnalisés.


 

Pourquoi être végétarien ou le rester

 

Pourquoi être ou devenir végétarien ? Est une question assez courante et pour obtenir des réponses intéressante il faut acquérir le livre de Jacques-Pascal Cusin 10 bonnes raisons +1 de devenir végétarien ou le rester ! Paru à Jouvence éditions.

 

En plus d'être une conviction faire le choix d'être végétarien c'est aussi rendre service à sa santé, à la planète, à la dignité humaine ainsi qu'à la dignité et au bien-être des animaux. 10 bonnes raison +1 de devenir végétarien ou le rester ! explique en détail comment le végétarisme a un impact sur ces différents aspects essentiels de notre monde. « Une alimentation végétarienne constitue un outil efficace pour affronter les défis majeurs que notre société doit relever. »

 

Il faut faire attention l'alimentation végétarienne ne doit être mal gérée et se réserver qu'à quelques aliments mais doit privilégier la variété, la qualité et le plaisir. « Concilier qualité et équilibre ne peut que servir notre santé. Une alimentation végétarienne bien conçue est à la fois une source de découvertes, de santé, de plaisir et de convivialité ! ». 10 bonnes raisons +1 de devenir végétarien ou de le rester ! Encore une fois permet de comprendre comment adopter une alimentation végétarienne équilibrée en respectant les saisons et en priviligéant les produits bio.

 

« Le végétarisme se présente donc comme une alternative crédible, comme une éclaircie dans le ciel ombragé du système agroalimentaire en place. A Chacun sa place ! »


Les maladies et les émotions étroitement liées

Le Dr Pierre Jean Thomas-Lamotte démontre dans son ouvrage Et si la maladie n'était pas un hasard (éditions Le jardin des livres) le lien et l'importance des émotions sur les maladies qui nous touche et/ou que nous développons.

En s'appuyant sur de nombreux faits, témoignages comme Un attaché commercial se découvre un psoriasis à la suite d'un conflit de territoire avec l'un de ses collègues l'auteur retrace le développement de certaines maladies en fonction de nos émotions car elles ne sont pas dues au hasard. Et si la maladie n'était pas un hasard a pour but de nous apprendre à reconnaître les maladies développées par notre corps pour compenser nos grandes et petites déceptions émotionnelles afin de pouvoir les éviter le mieux possible et ainsi vivre en bonne santé le plus longtemps possible.

Enfin l'expression se rendre malade trouve toute sa raison d'être avec cet ouvrage essentiel et qui doit devenir de référence que nous offre le neurologue Pierre-Jean Thomas-Lamotte.


 

Les 5 tibétains un exercice de bien-être et de santé à faire tous les jours

 

Dans la vie actuelle beaucoup de personnes aimeraient bien pouvoir faire des exercices pour leur santé et leur bien-être mais n'ont pas le temps alors qu'il existe une série d'exercices très rapide que l'on peut faire tous les jours et qui se nomme les 5 tibétains. Pour pouvoir pratiquer cette série d'exercices je vous conseille le livre paru aux éditions J'ai Lu de Peter Kelder Les cinq tibétains, le secret de la jeunesse et de la vitalité.

 

Après une courte préface et un à propos de l'auteur le petit livre de poche Les cinq tibétains, le secret de la jeunesse et de la vitalité présente les 6 rites à réaliser chaque jour avec une explication et photos à l'appui et en deuxième partie de l'ouvrage Peter Kelder continue d'expliquer le parcours du colonel Bradford qu'il rencontra et l'initia à cette série d'exercices aux propriétés miraculeuses.

 

En résumé en prenant quelques minutes par jour, c'est très peu, pour réaliser les cinq tibétains cela vous permettra d'obtenir une énergie accrue, une perte de poids, une meilleure mémoire, de soulager des douleurs profondes ou superficielles, d'avoir une meilleure digestion mais aussi de vous sentir en meilleure santé et donc plus jeune.


 

Se préparer à survivre en toute situation

 

L'ouvrage NRBC, survivre aux événements nucléaires, radiologiques, biologiques et chimiques est essentiel de nos jours afin de pouvoir faire face et survivre en toute situation y compris à des situations extrêmes ou tout simplement pour être bien informé sur ce sujet d'actualité.

 

NRBC, survivre aux événements nucléaires, radiologiques, biologiques et chimiques se décompose de la manière suivante : introduction très explicative et essentielle, les risques nucléaires et radiologiques, le risque biologique, les risques chimiques, événements NRBC : comment réagir et se protéger et pour finir avant la conclusion les kits et équipements nécessaires. L'utilité de cet ouvrage est expliquée par une citation de 2007 de Stephen Hawking "La vie sur terre court le risque de plus en plus grand d'être anéantie par un désastre, tel qu'un réchauffement global soudain, une guerre nucléaire, un virus génétiquement modifié ou d'autres dangers auxquels nous n'avons pas encore pensé. "

 

NRBC, survivre aux événements nucléaires, radiologiques, biologiques et chimiques paru aux éditions Le retour aux sources est écrit par deux auteurs :

 

- Cris Millennium qui est un ancien chef de la cellule "nucléaire, radiologie, biologique et chimique, du GIGN mais aussi un expert international en gestion de risque NRBC.

 

- Piero San Giorgo qui est l'auteur du best seller Survivre à l'effondrement économique et ancien responsable, pendant plus de 20 ans, des marchés émergents d' Europe et d'Afrique dans l'industrie des hautes-technologies.

 


 

Les diplômes d'éducateur sportif expliqués en détail

 

En raison de la forte demande de nombreuses personnes sont intéressées par les différents métiers et diplômes d'éducateur sportif. Pour cette raison les éditions Amphora ont remis à jour leurs 3 tomes de la collection de référence Préparation aux diplômes d'éducateur sportif.

 

 

 

Les 3 tomes de référence dans le métier des sports sont composés ainsi :

 

 Tome 1 : bases anatomiques et physiologiques de l'exercice musculaire et méthodologie de l'entraînement. Dans ce tome tout le fonctionnement du corps humain et comment l'utiliser y sont expliqués.

 

Tome 2 : le cadre institutionnel, socioéconomique et juridique des Activités Physiques et Sportives car il est indispensable bien connaître le cadre législatif, juridique, le code du sport, les institutions sportives, etc...

 

Tome 3 : encadrement et animation de la pratique sportive : aspects physchologiques et pédagogiques. Il traite plus de la partie plus émotionnelle dans le domaine de la psychologie et de la pédagogie.

 

Toutes les personnes qui désirent travailler dans le sport doivent impérativement acquérir ces 3 tomes Préparation aux diplômes d'éducateur sportif en complément de leur ouvrages d'étude car ils sont essentiels voir la référence dans le domaine !


 

Le compagnon de route de la femme enceinte

 

Le livre de bord de la futur maman (Poche Marabout) de Marie-Claude Delahaye est le compagnon de route idéal de la femme enceinte et du futur papa. Celui-ci explique semaine après semaine toutes étapes de la grossesse avec de nombreux schémas pour bien suivre l'évolution du fœtus.

 

Le guide porte bien son nom de livre de bord de la future maman puisqu'à l'image d'un livre de bord chaque étape, chaque moment important, information à retenir y sont inscrits afin de pouvoir comme un commandant « gouverner » au mieux pour une grossesse en toute sérénité. Par exemple il propose à la fin de chaque chapitre (mois de grossesse) un tableau récapitulant tous les points importants de ce mois c'est à dire âge de la grossesse, observations générales, symptômes possibles, précautions à prendre, examens et démarches.

 

 

S'il y avait qu'un seul livre à conseiller aux futurs parents c'est bien Le livre de bord de la future maman car il n'est pas cher, pratique, facile à consulter et à emporter. Il deviendra très rapidement indispensable au quotidien.


 Tout pour vivre mieux tout en achetant moins

 

Le nouveau concept d'acheter moins pour vivre mieux est très bien expliqué dans l'ouvrage J'achète moins, je vis mieux, c'est parti ! de la collection « C'est parti ! C'est fini » des éditons Jouvence .

 

Du bon sens et les conseils d'Ombeline Hoor fournis par son ouvrage J'achète moins, je vis mieux, c'est parti ! sont tout ce qu'il vous faut pour commencer dès à présent à vivre mieux tout en prenant soin de votre santé, de ménager votre porte-monnaie, de désencombrer votre quotidien et pour adopter les bons réflexes éco-responsables indispensables pour notre planète.

 

 

 

J'achète moins, je vis mieux, c'est parti ! est un petit ouvrage mais grand par son importance et son impact possitif sur notre vie et celle de la planète. Petit exemple connaissez-vous Lilo le google écolo ? Non alors vous avez vraiment besoin du livre d'Ombeline Hoor !


 

Un général de gendarmerie parle ouvertement et franchement

 

 

Le général Bertrand Soubelet a parlé franchement et librement à l'assemblée nationale du 18 décembre 2015 et cette prise de parole aura un impact plutôt négatif sur sa carrière. Cela ne l'a pas empêché de publier en début d'année 2016 aux éditions Plon son ouvrage Tout ce qu'il ne faut pas dire afin que son exposé et les problèmes ne restent pas sous silence. Tout le monde a le droit de savoir.

 

L'ouvrage et son auteur analyse différents points de la société actuelle comme l'insécurité, la justice, la jeunesse mais aussi les dysfonctionnements, souvent graves, de notre pays. Mais l'ouvrage n'est pas pessimiste puisqu'il explique également qu'il y a des remèdes mais qu'il y a tout de même urgence.

 

 

 

Tout ce qu'il ne faut pas dire de Bertrand Soubelet est l'ouvrage de référence que tous les français devraient lire afin de s'informer réellement de la situation de notre pays mais aussi, pour certains, de ne pas s'exprimer sans connaître leur sujet !


 Utiliser le « couteau-suisse » de la santé l'ouvrage du Dr Frédéric Saldmann

 

Le Dr Frédéric Saldmann propose d'utiliser le «couteau-suisse » de la santé c'est à dire son ouvrage Le meilleur médicament, c'est vous !  Dans ce celui-ci il invite à ne plus être assisté dans sa santé, son bien-être mais entrepreneur actif en se prenant ou se reprenant en main.

 

Au travers des pages de l'ouvrage Le meilleur médicament, c'est vous ! (éditions Le livre de poche) vous allez pouvoir aborder et améliorer tous les domaines de la santé comme l'alimentation, le poids, les allergies, le sommeil, le transit, la sexualité, le stress, le vieillissement, etc... L'ouvrage donne tous les conseils nécessaires pour pouvoir passer au travers de nombreuses maladies et troubles du quotidien.

 

La lecture de l'ouvrage Le meilleur médicament, c'est vous ! est accessible à tous mais il ne doit pas rester un simple ouvrage que l'on feuillete mais le véritable « couteau-suisse » de sa santé pour voir les changements qui peuvent s'opérer pour votre bien.


 

S'épanouir avec l'ouvrage de Martin Seligman

 

S'épanouir, écrit par le fondateur de la psychologie positive, est un ouvrage complet qui permet de comprendre le bonheur, le bien-être ainsi que les fondements et les principes de la psychologie positive. Cet ouvrage permet à tous ceux qui le désirent de pouvoir à leur tour adapter à leur vie la psychologie positive et ainsi atteindre le bien-être et le bonheur qu'ils souhaitent.

 

Le but de la pyschologie positive consiste à avoir une vie plus épanouie, tant sur le plan personnel, professionnel, qu'à l'échelle de la planète et le but de cet ouvrage est de permettre à un maximum de personnes d'atteindre ce but. S'épanouir, paru aux éditions pocket, apporte des pistes, des réponses, des informations essentielles pour pouvoir à notre niveau travailler et atteindre, selon ses propres désirs et possibilités, un bien-être qui nous est personnel. Le dernier paragraphe de l'ouvrage propose une version du fameux questionnaire VIA (Values-In-Action) des formes de caractère afin d'établir nos points forts pour pouvoir les exploiter au mieux.

 

S'épanouir c'est plus de 500 pages au service de la psychologie positive, de notre bien-être mais aussi celui des autres et de la planète.


 

Tout savoir sur les produits de la ruche

 

Nous sommes très nombreux à apprécier le miel et tous les autres produits de la ruche sans pour autant les connaître, avoir une réelle consciences des problèmes actuels concernant la survie des abeilles et c'est bien dommage. Heureusement pour remédier à cette lacune un ouvrage est paru aux éditions Jouvence Les produits de la ruche écrit par Hélène Jaffré-Pasquiet.

 

Les produits de la ruche retrace les origines et l'histoire de l'apiculture, les problèmes liés à l'environnement qui mettent en danger la production des produits de la ruche, explique le fonctionnement d'une ruche et les bienfaits de chaque produit. L'auteur donne également des conseils d'utilisation pour prendre soin de sa santé et pouvoir guérir ou éviter certains maux, sans oublier les recettes de cuisine et de masques de beauté. L'auteur en conclusion de son ouvrage explique "Pour la santé, les produits de la ruche font merveille associés à une réelle prise de conscience de l'homme au sein de la nature, c'est à dire en améliorant son hygiène de vie.....".

 

Les produits de la ruche est donc écrit par Hélène Jaffré-Pasquié qui est naturopathe, conseillère en diététique et hygiène vitale. Elle est passionnée par la cuisine et par une alimentation saine depuis de nombreuses années.


 

L'alimentation en otage

 

Depuis de très nombreuses années José Bové dénonce les problèmes des grandes industries et du marché liés à l'alimentation. Aujourd'hui il nous propose un nouvel ouvrage qui peut-être permettra à certains d'ouvrir les yeux sur un sujet qui nous concerne tous : l'alimentation. Cet ouvrage disponible en livre de poche, donc plus accessible financièrement, s'intitule L'alimentation en otage.

 

De la culture aux ressources naturelles en passant par la poule sans ailes et l'oeuf sans coquine sont traité dans cet ouvrage afin de nous démontrer qu'il y a vraiment un problème et que notre alimentation est vraiment prise en otage. Il est plus que temps de prendre conscience qu'une partie de multinationales contrôle nos assiettes et nous fait croire mais surtout avaler n'importe quoi grâce à l'ouvrage de José Bové et Gilles Luneau L'alimentation en otage.


 

Enfin un mode d'emploi pour bien jeûner

 

Dans sa collection C'est malin poche Leduc éditions a publié Le jeûne : mode d'emploi afin de pouvoir se ressourcer, detoxifier son organisme, retrouver de la vitalité et une meilleure santé sans la mettre justement en danger. Le jeûne est bénéfique à notre bien-être à condition de le pratiquer dans les bonnes conditions et en respectant certaines règles comme le avant et le après qui sont également des étapes très importantes lors d'un jeûne.

 

L'ouvrage Le jeûne : mode d'emploi explique le jeûne diététique, comment le pratiquer, quels bienfaits en retirer mais aussi les différentes étapes, plus ou moins faciles, du jeûne ainsi que l'avant et l'après jeûne. Un ouvrage très complet et très bien expliqué avec de nombreux témoignages qui permettent d'aborder le jeûne confiant et pouvoir se lancer en toute sécurité. Par la suite le but étant de pouvoir transformer cette expérience ponctuelle en mode de vie durable comme l'explique l'ouvrage dans son chapitre 4.

 

 

 

Le jeûne : mode d'emploi est un petit livre sympa qui donne toutes les explications nécessaires sur cette méthode de bien-être qui devrait grâce à lui faire de nouveaux adeptes.