Rubrique Santé / Bien-être


Les hommes [...] perdent la santé pour accumuler de l'argent, ensuite ils perdent de l'argent pour retrouver la santé.

Le Dalaï-Lama


 

Tout savoir sur la médecine de l'Islam

 

 

On parle beaucoup de la médecine chinoise mais la médecine de l'Islam a aussi beaucoup à nous apporter comme nous l'explique en détail les Dr Michel Canesi et Jamil Rahmani dans leur ouvrage Bien portant avec la médecine du prophète publié par les éditions J.C Lattès.

 

 

Bien portant avec la médecine du prophète nous propose de découvrir la médecine de l'Islam mais aussi certaines expériences des auteurs qui permettent de bien assimiler les principes de cette médecine. Bien entendu il propose également de nombreux conseils pour conserver ou retrouver la santé selon la médecin du prophète et qui est très intéressante et peut-être parfaitement complémentaire à notre médecine moderne. « Les deux auteurs portent un regard scientifique sur ces soins et ces « recettes » anciennes dont l'immense majorité est plus que jamais d'actualité ». Alors partez sans plus attendre à la découverte de cette médecine ancestrale qui pourra vous apporter bien-être et amélioration pour certains troubles de santé.

 

 

Bien portant avec le prophète est écrit par le dermatologue Michel Canesi et par l'anesthésiste, chef de service Jamil Rahmani.

 


 

Le guide indispensable pour se soigner avec les huiles essentielles

 

 

Les huiles essentielles permettent de se soigner et elles sont à la portée de tous. Pour comprendre pourquoi, comment puis après se soigner avec elles je vous conseille l'ouvrage de Théophane de la Charie Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Publié par les éditions du Rocher.

 

 

«L'aromathérapie est une médecine alternative étonnamment efficace ! Soulager rapidement une foulure grâce à la Gaulthérie odorante, cicatriser une coupure à l'aide de Ciste, faire disparaître un mal de tête avec 2 gouttes de Menthe poivrée...  Ça marche bien, et en plus, ça marche vite ! Mais pourquoi ? » demande Théophane de la Charie dans l'introduction de son ouvrage Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ?. Il explique tout cela clairement, simplement et pour cela il passe 100 huiles essentielles à la loupe, 20 huiles végétales décryptées et 100 synergies d'aromathérapie détaillées. Un véritable guide avec de nombreuses indications sur l'utilisation, l'application, l'intérêt des huiles essentielles.

 

 

Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? est écrit par le fondateur de la Compagnie des Sens Théophane de la Charie. L'ouvrage est un condensé de plusieurs années de recherches et d'analyse par une équipe pluri-disciplinaire de 6 personnes (pharmaciens, ingénieurs, biochimistes, agronomes).

 


 

Lutter contre la douleur naturellement

 

 

Tout le monde sans exception sera confronté, régulièrement pour certains, à la douleur qu'elle soit plus ou moins intense, plus ou moins chronique. Pour beaucoup d'entre nous le premier réflexe est de prendre un antidouleur chimique alors qu'il existe des antidouleurs naturels tout aussi efficaces. Découvrez ces antidouleurs naturels dans l'ouvrage du Dr Yann Rougier et de Marie Borrel Le guide des antidouleurs naturels publié par les éditions Leduc.s pratique.

 

 

Dans un premier temps l'ouvrage Le guide des antidouleurs naturels permet de comprendre et de cibler par quel type de douleur on est touché, quels facteurs déclenchent cette ou ses douleur(s) pour pouvoir ensuite la traiter efficacement de manière naturelle. Comme l'explique les auteurs "dans tous les cas, une fois ces facteurs clairement établis, vous pourrez choisir ce qu'il vous convient parmi les nombreux traitements naturels qui vous apporteront au minimum un soulagement bienvenu, et au mieux une éradication de la douleur" avec l'aide des nombreux conseils de l'ouvrage. Alors essayez dès que des premières douleurs apparaissent, pourquoi souffrir ou prendre un médicament qui est mauvais pour la santé. Un exemple pour la migraine une friction d'huile essentielle de menthe poivrée, une tisane de grande camomille, un cataplasme de reine-des-près ou un point d'acupuncture à stimuler sur la main.

 

 

Le guide des antidouleurs naturels est écrit par le médecin spécialiste aux Hôpitaux de Paris le Dr Yann Rougier et par la journaliste santé et auteur de nombreux ouvrages Marie Borrel.

 


 

La chronobiologie chinoise au service de notre santé

 

 

La médecine chinoise est réputée pour la santé mais aujourd'hui je vous propose d'écouter votre horloge interne afin de retrouver santé et énergie grâce à la chronobiologie chinoise. Pour cela je vous conseille l'ouvrage de Zhang Jiaofei & Wang Jing Mieux vivre avec la chronobiologie chinoise publié par les éditions Larousse.

 

 

Vivre au rythme des saisons en respectant ce que la nature nous enseigne est l'un des principes de base de la médecine chinoise comme l'explique et propose Mieux vivre avec la chronobiologie chinoise. « La philosophie chinoise veut qu'une journée soit scindée en douze périodes de deux heures chacune. Entrent également en ligne de compte les facteurs climatiques tels que l'humidité et la sécheresse, le froid et la chaleur jouant un rôle dans l'équilibre entre l'organisme et l'environnement ». L'ouvrage explique comme utiliser cette philosophie pour retrouver toute sa vitalité mais aussi la santé et la conserver tout au long de sa journée et de sa vie. Un ouvrage riche en explications, conseils faciles à comprendre et à suivre car « la réponse à vos problèmes est simple : faites confiance à Dame Nature. Respecter l'horloge biologique propre à son corps permet à tout à chacun d'être bien portant, de faire les choix adaptés à ses besoins afin de vivre longtemps heureux et en bonne santé ».

 

 

 

 

Mieux vivre avec la chronobiologie chinoise est écrit par les docteurs en médecine traditionnelle chinoise à l’hôpital populaire de la province de Henan, l'un des plus réputés de Chine, Zhang Jiaofei et Wang Jing. Ils sont les auteurs de nombreux ouvrages de référence dans le domaine.

 


 

Prévenir naturellement de nombreuses maladies inflammatoires

 

 

L'alimentation permet de prévenir de nombreuses maladies dont les maladies inflammatoires qui touchent de plus en plus de personnes. Pour bien comprendre comment et pourquoi je vous conseille l'ouvrage de Dr Catherine Lacrosnière L'alimentation anti-inflammatoire. Prévenir les maladies du siècle, publié par les éditions Albin Michel.

 

 

Le Dr Catherine Lacrosnière de L'alimentation anti-inflammatoire explique que « si le corps est exposé de façon prolongée et répétée à des facteurs toxiques, alimentaires ou infectieux, la machine s'emballe, conduisant à un état d'inflammation qui perdure ». L'ouvrage nous apprend comment se traduit cet état inflammatoire mais aussi et surtout comment le prévenir et dans certains cas le faire disparaître. Des recettes et des conseils sont aussi là pour permettre de combattre de manière efficace cet état inflammatoire et donc de prévenir, réduire et/ou de faire disparaître les troubles de santé qui y sont liés.

 

 

L'alimentation anti-inflammatoire. Prévenir les maladies du siècle est écrit par la nutritionniste le Dr Catherine Lacrosnière qui a collaboré plusieurs années avec l'USDA Jean Mayer Human Nutrition Reseach Center On Aging de l'université de Tufts à Boston. Elle intervient également à la télé, radio et elle est auteur de plusieurs ouvrages sur la nutrition.

 


 

Combattre le mal de dos naturellement

 

 

On peut réduire considérablement voir complètement les douleurs dorsales avec une activité physique adaptée et ciblée. Si vous aussi, comme la majorité des personnes, souffrez à un moment ou un autre de mal de dos je vous conseille vivement l'ouvrage du Dr Ingo Froböse Votre programme de premier secours contre le mal de dos aigu. Une vie sans douleurs grâce à une activité physique ciblée publié par les éditions Médicis.

 

 

Avant de débuter la pratique physique pour combattre vos douleurs dorsales l'ouvrage Votre programme de premiers secours contre le mal de dos aigu explique en détail ce qui se passe et pourquoi on souffre du dos comme l'auteur l'explique. « Afin de bien comprendre de quelle manière il est possible d'éviter le mal de dos, il est utile de jeter tout d'abord un coup d’œil sur le comment et le pourquoi de la survenue des douleurs dans notre organisme, mais aussi sur ce qui se passe à cette occasion, tout particulièrement au niveau du dos ». Une fois votre coup d’œil jeté qui doit tout de même être assez sérieux car les informations fournies sont essentielles et très intéressantes vous pourrez commencer les exercices proposés par l'ouvrage, exercices qui sont tous accompagnés d'une photo pour bien les comprendre et surtout les faire correctement.

 

 

Votre programme de premier secours contre le mal de dos aigu. Une vie sans douleurs grâce à une activité physique ciblée est écrit par le professeur universitaire le Dr Ingo Froböse qui est également scientifique du sport et spécialiste reconnu des sciences de la santé. Ses ouvrages sont considérés comme des ouvrages de référence en matière de prévention et des premiers secours. Le Dr Ingo Froböse est, quant à lui, considéré en Allemagne comme le « Pape du dos ».

 


 

Le magnésium un élément clé de notre santé et de notre bien-être

 

 

 

Le magnésium est un élément clé de notre santé et de notre bien-être et lorsque l'on est en carence survient de nombreux troubles comme les migraines, la fatigue, les pertes de mémoires, les troubles du sommeil, etc... Pour bien comprendre son utilité et pour pallier à de nombreux maux je vous conseille l'ouvrage du Dr Kathy Bonan Les bienfaits du magnésium. Boostez votre santé avec la méthode SiMa ! publié par les éditions Albin Michel.

 

 

 

Le Dr Kathy Bonan explique dans Les bienfaits du magnésium. Boostez votre santé avec la méthode SiMa ! « que le magnésium se détache de tous les nutriments essentiels par son rôle à la fois préventif et thérapeutique... Conseillé dans bien des domaines, allant de l'esthétique (qualité de la peau et des cheveux) au thérapeutique (insomnies, maux de tête, troubles de l'humeur...), le magnésium est directement impliqué dans plus de 300 systèmes enzymatiques, ce qui explique la variété de ses applications, jusqu'à la prévention des maladies euro-dégénératives. Il est désormais établi que la diminution de la quantité de magnésium présent dans l'organisme est impliquée dans la plupart des pathologies associées au vieillissement : les maladies du métabolisme (diabète, cholestérol, hypertension...), mais aussi les troubles neurologiques (Alzheimer, Parkinson...). » Comme vous pouvez le constater le magnésium est bel et bien indispensable à notre santé et notre bien-être. Alors avant de prendre des médicaments faites une cure de magnésium en suivant les conseils et/ou les recettes de l'ouvrage.

 

 

Les bienfaits du magnésium. Boostez votre santé avec la méthode SiMa ! est donc écrit par le médecin nutritionniste depuis plus de 20 ans Kathy Bonan qui est passionnée par le magnésium et ses bienfaits. Elle a mis au point la méthode SiMa qui est expliquée dans l'ouvrage et elle est l'auteur de Les secrets de la force du magnésium et J'arrête de craquer.

 


 

Hypnose et auto-hypnose pour soulager la douleur

 

 

Nous sommes tous régulièrement confrontés à la douleur (migraines, douleurs de dos, maux de dents, accouchements, etc...) et pour certains cette douleur est quotidienne. Pourtant il est possible de la soulager comme le démontre le Dr Philippe Pencalet dans son ouvrage Hypnose et auto-hypnose pour soulager la douleur ça marche ! publié par les éditions Albin Michel.

 

 

Malgré les progrès de la médecine, la douleur reste un problème de société et pouvant être très invalidante comme le souligne le Dr Philippe Pencalet dans Hypnose et auto-hypnose pour soulager la douleur ça marche !. « Sur le plan humain, ce symptôme silencieux qu'est la douleur est souvent sous-estimé par l'entourage de la personne qui souffre y compris le corps médical. Les douleurs vont, de façon insidieuse, modifier profondément le comportement et les habitudes de vie ». Pour la combattre il explique de nombreuses techniques mais il détaille également les différents types de douleurs et leur impact ainsi que le fonctionnement de l'hypnose et l'auto-hypnose. L'ouvrage est ponctué de nombreux témoignages dont celui de l'auteur qui explique que « ce livre est là pour témoigner de toutes les possibilités offertes par l'hypnose et l'auto-hypnose et la maîtrise de vos pensées pour soulager les douleurs chroniques. ».

 

 

Hypnose et auto-hypnose pour soulager la douleur ça marche !est écrit par le neurochirurgien et hypnothérapeute le Dr Philippe Pentacet qui est également formateur dans les hôpitaux auprès de l'ensemble des personnels soignants et auprès de dentistes.

 


 

La médecine chinoise à notre portée

 

 

La médecine traditionnelle chinoise est une méthode de santé qui existe depuis plus de 5 000 ans mais malgré cela elle est toujours d'actualité car elle permet de faire face et de traiter de nombreux problèmes de santé comme l'explique en détail l'ouvrage La médecine traditionnelle chinoise c'est la vie ! A quoi ça sert ? Comment ça marche ? Comment l'utiliser au quotidien ? Du Dr Michel Frey et publié par les éditions First.

 

 

La médecine traditionnelle chinoise est une médecine énergétique qui prend en compte l'homme dans son intégralité mais aussi son environnement, la terre, le Yin et le Yang, etc... afin de ré-harmoniser tout cela et ainsi chasser les problèmes de santé que l'on peut rencontrer. De nos jours son efficacité est largement prouvée y compris par de nombreuses études scientifiques. La médecine traditionnelle chinoise c'est la vie ! A quoi ça sert ? Comment ça marche ? Comment l'utiliser au quotidien ?comme son titre nous l'indique il nous permet d'avoir accès et utiliser au quotidien cette médecine qui a de nombreux avantages mais qui apporte également des résultats rapidement, efficacement et durablement.

 

 

La médecine traditionnelle chinoise c'est la vie ! A quoi ça sert ? Comment ça marche ? Comment l'utiliser au quotidien ?est écrit par le médecine acupuncteur, spécialisé en fertilité et suivie de grossesse Michel Frey. Il dirige également une école de formation en médecine chinoise.

 


 

La réflexologie en quelques gestes simples mais efficaces

 

 

La nouvelle édition de Dis moi où tu as mal, je te dirai pourquoi écrit par Michel Odoul et publié par les éditions Albin Michel est enrichi avec un nouveau chapitre sur les latéralités.

 

 

Dis moi où tu as mal, je te dirai pourquoi explique que le corps nous parle à travers la maladie et les maux que l'on peut ressentir. En effet fièvres, maux de gorge, de dos, inflammations, toux, vertiges, allergies, etc... sont des messages que le corps nous envoie et c'est à nous de les décrypter. L'ouvrage nous aide à ce décryptage tout en nous apportant des réponses afin d'y répondre et de les traiter le mieux possible et efficacement. « Un manuel pratique à l'usage de tous ceux qui cherchent les clés permettant de donner du sens à ce qui leur arrive sur le chemin de la vie ».

 

 

Le bestseller Dis moi où tu as mal, je te dirai pourquoi est écrit par le praticien et fondateur de l'institut Français de Shiatsu Michel Odoul qui est également l'auteur de nombreux ouvrages de référence.

 


 

Les éditions de L’éveil propose le mini guide simple et efficace Réflexologie à tout âge, à tout moment, en tout lieu pour utiliser la réflexologie pour se sentir mieux en quelques minutes seulement.

 

 

La réflexologie est une thérapie traditionnelle qui peut être utilisée par tous afin de soulager de nombreux troubles et problèmes de santé mais aussi apporter de la détente et du bien-être. Elle est une méthode de digitopressure et et de massages travaillant sur les zones réflexes du corps se trouvant sur les pieds et les mains. On peut l'utiliser autant pour les autres que pour soi. Afin de comprendre son fonctionnement et pour l'utiliser rapidement Réflexologie à tout âge, à tout moment, en tout lieu est le guide idéal. En effet celui-ci est conçu pour proposer des séquences claires, facilement assimilables et rapidement exécutables à l'aide des illustrations claires et précises et des textes qui les complètent.

 

 

Réflexologie à tout âge, à tout moment, en tout lieu est écrit par la réflexologue diplômée, chromothérapeute et professeur de Yoga Pauline Wills qui pratique la réflexologie depuis plus de 25 ans. Elle est également l'auteur de nombreux ouvrages.

 

 

 


 

Associer réflexologie ou acupression avec les huiles essentielles

 

 

La réflexologie et l'acupression sont des outils très efficaces pour se soigner naturellement mais associées aux huiles essentielles les bienfaits sont augmentés comme le démontre l'ouvrage d'Anne Dufour et Danièle Festy Guide de poche de la réflexologie et de l'acupression aux huiles essentielles publié par les éditions Le.duc.s.

 

 

Les massages et automassages énergétiques participent au déblocage des systèmes, des organes afin d'aider le corps à fonctionner normalement et à mieux se défendre contre les microbes, les stress, etc... nous explique les auteurs du Guide de poche de la réflexologie et de l'acupression aux huiles essentielles. Ces massages et automassages associés aux huiles essentielles sont encore plus efficaces dans de nombreux cas de troubles de santé. L'ouvrage fourni des explications sur les 38 huiles essentielles en automassage énergétique mais aussi 95 automassages énergétiques aux huiles essentielles pour traiter tous les maux du quotidien, schémas à l'appui pour bien situer le point ou la zone à stimuler.

 

 

Guide de poche de la réflexologie et de l'acupression aux huiles essentielles est écrit par la journaliste et auteur Anne Dufour et l'ex-pharmacienne d'officine et auteur Danièle Festy.

 


 

Amplifier les bienfaits des huiles essentielles grâce à leurs archétypes associés

 

 

Les huiles essentielles ont de nombreux bienfaits mais ils peuvent être amplifiés lorsqu’elles sont associées à leurs archétypes comme l'explique Chris Verbeke dans son ouvrage Amplifier les bienfaits des huiles essentielles et des plantes publié par les éditions Exergue.

 

 

Avant de proposer un répertoire de 80 plantes et leurs archétypes associés Chris Verbeke nous explique tout ce qu'il a savoir sur l'histoire et le fonctionnement des archétypes dans Amplifier les bienfaits des huiles essentielles et des plantes. A savoir par exemple que « les archétypes ont pour effet d'amplifier les bienfaits de chaque plante en augmentant leur taux vibratoire. Nous pouvons mesurer ce taux avant et après l'application de l'archétype, et rapidement constater que la plante vibre considérablement après son application... ». L'ouvrage propose également une partie sur comment réharmoniser ses chakras grâce aux huiles essentielles et aux archétypes.

 

 

Amplifier les bienfaits des huiles essentielles et des plantes est écrit par le médium et thérapeute Chris Verbeke qui est spécialisée dans le nettoyage énergétique et le soin de purification de l'âme au niveau karmique. Elle est également auteur de 3 autres ouvrages.

 


 

Le livre référence familial pour se soigner avec l'homéopathie

 

 

L'homéopathie est une médecine naturelle qui a largement fait ses preuves et qui peut soigner au quotidien toute la famille si l'on a les bonnes connaissances. Pour cela je vous conseille l'ouvrage de référence du Dr Martine Gardénal Homéopathie. Le livre référence pour se soigner au naturel publié par Guy Trédaniel éditeur.

 

 

Homéopathie. Le livre de référence pour se soigner au naturel est un abécédaire très complet des maladies et des maux du quotidien proposant tous les remèdes homéopathiques ainsi que toutes les techniques naturelles complémentaires permettant de se soigner sans avoir recours aux médicaments chimiques. Dans cet ouvrage le docteur Martine Gardénal y a intégré les connaissances anciennes qui ont fait leurs preuves mais aussi les nouvelles connaissances et ses études personnelles afin de pouvoir nous permettre de conserver ou d'améliorer notre santé et ce le plus longtemps possible. Une véritable bible du bien-être et de la santé qui devrait être dans tous les foyers et à portée de main pour pouvoir en un clin d’œil dans l'abécédaire avoir les solutions naturelles pour traiter tel ou tel maux.

 

 

Homéopathie. Le livre de référence pour se soigner au naturel est donc écrit par le médecin homéopathique et médecin du sport Martine Gardénal qui exerce depuis bientôt 40 ans. Elle est également l'auteur de plusieurs ouvrages sur l'homéopathie et anime de nombreuses conférences sur la santé.

 


 

Améliorer et/ou conserver sa vue c'est possible avec la méthode Nakagawa

 

 

Kazuhiro Nakagawa démontre que la clé d'une bonne vue se trouve dans notre cerveau et non dans nos yeux et il a développé la méthode Nakagawa qu'il explique en détail dans l'enrichissant ouvrage Le yoga de la vue publié par Le courrier du livre.

 

 

Tous les problèmes de yeux avec la méthode Nakagawa expliquée dans Le yoga de la vue peuvent être améliorés ou disparaître car c'est notre cerveau qui commande notre capacité, notre pouvoir de voir et non nos yeux même s'ils sont fatigués par l'âge, par une activité répétitive et/ou agressive comme l'usage intensif des écrans. Kazuhiro Nakagawa explique que « Si vous vous employez à améliorer votre vue en travaillant d'abord à partir du cerveau, vos yeux seront revitalisés, en même temps que ce dernier. En résumé, c'est votre vie qui va changer ». Pour cela il utilise les principes du yoga ainsi que les dernières avancées en neurosciences. Alors il est peut-être temps de prendre la bonne décision en découvrant et appliquant les exercices proposés dans Le yoga de la vue pour dire adieu aux lunettes et pour conserver une bonne vue le plus longtemps possible voir pour toujours.

 

 

Le yoga de la vue. La méthode Nakagawa pour retrouver une vision parfaite sans chirurgie ni lunettes est écrit par le Docteur et directeur du centre de remise en forme de la vision à Tokyo Kazuhiro Nakagawa.

 


 

Les points gâchettes soulagent toutes les douleurs

 

 

L'utilisation des points gâchettes pour soulager les douleurs est une méthode très ancienne et qui est largement utilisée au travers le monde. L'ouvrage de Jacky Gauthier Points gâchettes. Comment soulager les douleurs explique leur fonctionnement, quand, pourquoi et comment les utiliser.

 

 

Avec Points gâchettes. Comment soulager les douleurs vous pourrez facilement passer de la théorie à la pratique à l'aide de toutes les explications détaillées, photos, des schémas et des 80 fiches classées par régions musculaires. Un véritable outil au quotidien pour faire face à une multitude de douleurs et ainsi les soulager naturellement. L'ouvrage propose pour cela des massages, des auto-massages et des étirements. Il faut savoir comme nous l'explique l'auteur que « les points gâchettes se forment lorsque le corps cherche à éviter une trop grande tension sur une articulation ou sur un muscle, lors d'un stress ou après un traumatisme, une activité physique intense ou encore suite à une période de sédentarité ».

 

 

Point gâchettes. Comment soulager les douleurs est écrit par le directeur du centre de formation IPSA (Institut de Professionnalisation Sportive Angevin) Jacky Gauthier qui anime également la préparation aux brevets professionnels du monde de la forme et de la natation.L'ouvrage est préfacé par le kinésithérapeute et ostéopathe posturologue Guy Roulier et par le Docteur en neurophysiologie et biomécanique de la performance motrice Pascal Prevost.

 


 

Le citron aliment plaisir et santé

 

 

Le citron a une saveur unique et très agréable que l'on apprécie généralement mais il a aussi de nombreuses vertus pour notre santé qui peut être très intéressant de connaître. Pour cela je vous conseille vivement Mon alimentation santé facile à base de citron et 78 recettes de Christopher Vasey et Lisa Masset publié par les éditions Jouvence.

 

 

Mon alimentation santé facile à base de citron et 78 recettes nous rappelle que « le citron n'a pas que des vertus gustatives. Il possède aussi des propriétés thérapeutique. C'est un puissant désinfectant, efficace même contre les microbes les plus virulents.... ». Le citron est également très économique et peut donc très facilement être toujours à disposition dans nos maisons pour en retirer tous les atouts santé et gustatifs. Avec Mon alimentation santé facile à base de citron et 78 recettes on sait tout ce qu'il y a à savoir sur le citron, quelle variété utiliser, comment l'utiliser et le consommer et pour le plaisir 78 recettes toutes aussi savoureuses les unes que les autres.

 

 

Mon alimentation santé facile à base de citron et 78 recettes est écrit par le naturopathe Christopher Vasey et l'éducatrice et animatrice en mandalas Land Art Lisa Masset. Elle est l'auteur des recettes de cet ouvrage et de Zéro déchet et de Zéro gaspi aux éditions Jouvence et Christophe Vasey est l'auteur de l'introduction de l'ouvrage ainsi que de nombreux autres ouvrages qui sont traduits en plusieurs langues.

 


 

Réflexologie pour débutants, simple, rapide et efficace

 

 

La réflexologie est pratiquée depuis des siècles et ses bienfaits sur la santé et le bien-être ont largement été prouvés. Celle-ci est à la portée de tous avec l'ouvrage de Stefanie Sabounchian Réflexologie pour les débutants. Réflexologie des pieds : appuyez et car ira mieux ! publié par les éditions First.

 

 

Réflexologie pour les débutants. Réflexologie des pieds : appuyez et car ira mieux ! Est à la fois un ouvrage ludique et très sérieux permettant de découvrir, comprendre et pratiquer assez facilement et rapidement la réflexologie afin de pouvoir au plus vite profiter de ses bienfaits sur la santé et le bien-être. Sans plus tarder partez la découverte, qui sera à la fois passionnante et enrichissante, des points réflexes à stimuler pour aller mieux que ce soit pour vous et/ou pour votre entourage. Vous pourrez ainsi prévenir et apaiser les douleurs, de lutter contre le stress et ses effets négatifs mais aussi améliorer la vitalité et le bien-être.

 

 

Réflexologie pour les débutants. Réflexologie des pieds : appuyez et car ira mieux ! Est écrit par la praticienne en réflexologie Stefanie Sabounchian qui est également la présidente de l'Association californienne de réflexologie.

 


 

Rétablir l'équilibre acido-basique de son organisme

 

 

Il est important de rétablir ou de maintenir l'équilibre acido-basique de son organisme afin de préserver sa santé. Un ouvrage est paru à ce sujet dans la collection Mon alimentation santé facile des éditions Jouvence Santé Acido-basique et 68 recettes.

 

 

A l'aide de l'ouvrage Mon alimentation santé facile Acido-basique et 68 recettes on peut découvrir l'importance de l'équilibre acido-basique et comment le maintenir à l'aide des conseils et explications mais aussi avec les 68 recettes qu'il propose. Un petit ouvrage en apparence mais qui contient toutes les informations essentielles et indispensables pour prendre soin de sa santé par l'alimentation.

 

 

Mon alimentation santé facile Acido-basique et 68 recettes est écrit par le naturopathe Christopher Vasey qui a contribué à la diffusion des principes de base de la naturopathie. Il est l'auteur de nombreux ouvrages dont certains sont traduits en plusieurs langues.

 


 

Ralentir naturellement et efficacement les effets du temps

 

 

En un seul livre on peut découvrir ce que sont les radicaux libres, les antioxydants, leurs effets sur le corps et la santé, comment les protéger, etc... avec Les antioxydants. Lutter contre les effets du temps du Dr Michel Brack publié par les éditions Albin Michel.

 

 

De nos jours les maladies mutent pour s'adapter au monde moderne, les virus voyagent sans limite, 80% des cancers sont directement liés à un environnement de plus en plus toxique et en même temps l'espérance de vie ne cesse d'augmenter. Pour lutter contre le vieillissement, les effets du temps, les maladies il faut lutter contre le stress oxydatif comme nous l'explique en détail l'ouvrage Les antioxydants. Lutter contre les effets du temps. Après une explication très claire, études à l'appui, du stress oxydatif et de ses conséquences l'ouvrage nous propose des solutions et des recettes pour rependre sans plus attendre sa santé en main, même si l'on se croit en bonne santé, afin d'éviter et/ou de réduire les effets du temps et un grand nombre de maladies et autres troubles.

 

 

Les antioxydants. Lutter contre les effets du temps est donc écrit par le médecin spécialiste dans le domaine du stress oxydatif et du vieillissement Michel Brack qui dirige également le Collège du Stress Oxydatif et auteur de nombreuses publications sur le vieillissement. L'ouvrage est préfacé par le président de la Fondation Recherche et Prévention Sida le professeur Luc Montagnier.

 


 

Le guide pour se prendre en main et vivre en bonne santé et heureux

 

 

Prenez soin de vous maintenant ! pour vivre heureux plus longtemps publié par les éditions Flammarion est comme l'indique Serge Marquis dans sa préface un traité de sagesse qui nous indique ce que nous pouvons boire et manger afin de garder nos corps aptes à savourer chaque seconde qui nous est impartie. Il devrait être dans chaque foyer qui devrait le consulter régulièrement pour s'éviter de nombreux maux plus ou moins importants.

 

 

Prenez soin de vous maintenant ! pour vivre heureux plus longtemps nous donne toutes les pistes, les conseils nécessaires, études scientifiques à l'appui, pour la prévention de notre santé, pour le maintien de notre corps et de notre esprit et ce le plus longtemps possible. En suivant toutes les instructions de l'ouvrage nous devrions attendre facilement et en minimisant les maladies et autres troubles jusqu'à 100 ans ! L'ouvrage est à la pointe des dernières études et ainsi nous enrichie pour enrichir ensuite notre vie.

 

 

Prenez soin de vous maintenant ! pour vivre heureux plus longtemps est écrit en collaboration par le docteur en physilogie-endocrinologie Eric Dupont, par la certifiée en psychologie Christine Michaud, par la biochimiste et docteur en physiologie Diane Dilodeau et par le médecin généraliste Christian Fortin. L'ouvrage est préfacé par les docteurs Chirstophe Fauré et Serge Marquis.

 


 

La médecine chinoise une alliée essentielle à notre santé

 

 

L'alimentation est notre première médecine et la médecine chinoise l'applique depuis des millénaires. Partez à la découverte de la diététique chinoise à travers l'ouvrage de Josselyne Lukas Quand la diététique chinoise prend soin de ma santé publié par les éditions Le Rouergue.

 

 

La médecine chinoise est un ensemble mais elle part du principe que l'alimentation est essentielle à sa santé et qu'elle peut même traiter certains troubles de santé comme on peut le découvrir dans Quand la diététique chinoise prend soin de ma santé. Le livre nous explique tout d'abord le fonctionnement de la diététique chinoise avant de proposer des outils et des recettes afin de l'utiliser au quotidien pour notre santé et celle de notre famille. Un guide très facile à comprendre et à utiliser même si l'on a aucune connaissance dans le domaine, connaissances que l'ouvrage nous apporte. Il nous propose par exemple des solutions et des recettes pour chaque saison et désagréments qui y sont liés.

 

 

Quand la diététique chinoise prend soin de ma santé est écrit par la praticienne de médecine chinoise traditionnelle Josselyne Lukas qui est diplômée de l'Académie Wang à Toulouse. Elle est spécialiste de la diététique chinoise et auteur avec Nicole Fargeas de Quand la diététique chinoise rencontre la cuisine française.

 


 

Soigner les troubles ORL naturellement

 

 

 

 

Les troubles ORL sont très courants et touchent tous les membres de la famille mais ces troubles peuvent être soignés naturellement et efficacement grâce aux plantes. L'ouvrage de Philippe Chavanne Rhume, grippe, bronchite... 50 remèdes naturels efficaces publié par les éditions Alpen nous fait découvrir comment soigner tous ces troubles naturellement et sans risque pour sa santé.

 

 

En plus de nous proposer une liste des meilleurs remèdes naturels l'ouvrage Rhume, grippe, bronchite... 50 remèdes naturels efficaces nous apprend tout ce qu'il a à savoir sur la sphère ORL, son dérèglement, ses principaux troubles et comment les soigner sans avoir recours aux traitements classiques donc sans effet secondaire ou danger pour la santé. Un ouvrage essentiel à tous car tout le monde a été et sera encore touché par un trouble plus ou moins important de la sphère ORL comme asthme, toux, angine, aphtes, bronchite, etc...

 

 

Rhume, grippe, bronchite... 50 remèdes naturels efficaces est écrit par l'auteur Philippe Chavanne qui privilégie la « vie au naturel ». Il a également écrit de nombreux ouvrages à succès tous publié par les éditions Alpen.

 


 

L'alimentation le facteur clé du bien-être musculo-squelettique

 

 

L'auteur de Mal de dos, mal de bouffe Gilles Bacigalupo continue à démontrer les liens entre l'alimentation et les troubles musculo-squelettiques dans son ouvrage Lâchez-nous les abdos ! publié par les éditions du Rocher. L'ouvrage nous démontre qu'il y a une réponse scientifique et simple aux problèmes orthopédiques, au mal de dos et à l'arthrose en découvrant dans un 1er temps que tous ces problèmes de santé sont engendrés par les contractures musculaires, elles-mêmes engendrées par une mauvaise alimentation.

 

 

Dans un premier temps il est essentiel de comprendre parfaitement notre musculature puis les effets de l'alimentation sur celle-ci. Lâchez-nous les abdos ! nous explique en détail tout cela avant de nous proposer le chapitre tant désiré Comment se forger une musculature harmonieuse ? qui consiste à se construire une musculature dont nous avons besoin au quotidien. L'auteur n'a pas pour but de dénigrer l'activité physique, le sport mais de nous faire comprendre et appliquer une excellente hygiène alimentaire pour nous débarrasser de nos mauvaises graisses afin de redécouvrir le plaisir et le bonheur d'un corps sans problème. En suivant tous les conseils de l'ouvrage tout le monde pourra retrouver assez rapidement un corps décontracté en pleine santé capable de se mouvoir sans aucune difficulté et douleur.

 

 

Lachez-nous les abdos ! est écrit par le masseur-kinésithérapeute Gilles Bacigalupo qui est spécialisé dans la prise en charge du mal de dos et de l'arthrose.