Rubrique Santé / Bien-être


Les hommes [...] perdent la santé pour accumuler de l'argent, ensuite ils perdent de l'argent pour retrouver la santé.

Le Dalaï-Lama


 

Les émotions responsables de maladies

 

 

Les émotions sont très souvent responsables de nos maladies mais comment et pourquoi ? Pour répondre à cette question et pour vous aider à vous débarrasser de certains troubles et maladies je vous conseille l'ouvrage de Gérard Saksik et Christian Flèche Cris et murmures du corps. La prévention des maladies par la gestion des émotions publié par les éditions Le Souffle d'or.

 

 

Lorsque nous vivons des situations désagréables, traumatisantes cela marque notre esprit mais aussi notre corps et si les émotions ressenties ne sont pas clairement vécues ou tout simplement identifiées se crée alors un déséquilibre qui sera à l'origine du développement de certains symptômes puis de maladies plus ou moins graves. Ces symptômes se nomment des prodomes et l'ouvrage Cris et murmures du corps en plus de nous faire comprendre le fonctionnement de notre esprit et de notre corps nous explique ces fameux prodomes qui sont à l'origine de la formation d'une maladie. Un ouvrage passionnant, instructif mais aussi une assistance pour combattre et faire disparaître certains de nos troubles.

 

 

Cris et murmures du corps. La prévention par la gestion des émotions est écrit par le kinésithérapeute Gérard Saksik et le psycho-thérapeute Christian Flèche.

 


 

Découvrez les liens entre les maladies et les émotions

 

 

Et si les émotions étaient à l'origine de nos maladies ? C'est plus qu'une possibilité comme le démontre Christian Flèche dans son best-seller Décodage biologique des maladies. L'encyclopédie des correspondances symptômes-émotions dont les éditions Le souffle d'or publié la 3ème édition.

 

 

Il faut savoir que « l'émotion apparaît toujours en un instant, de façon involontaire, incontrolée et adaptée à une situation extérieure » et que celle-ci aura une influence sur notre corps, notre santé et ce à différents niveaux. Pour comprendre son impact sur notre santé l'ouvrage Décodage biologique des maladies. L'encyclopédie des correspondances symptômes-émotions est le guide idéal. Il nous explique que « les maladies, les symptômes contiennent en eux toutes les émotions que vous ne vous êtes pas dites. ». Un ouvrage passionnant, enrichissant et s'il peut réduire certains de vos troubles, maladies, c'est l'idéal pour vous.

 

 

L'ouvrage Décodage biologique des maladies. L'encyclopédie des correspondances symptômes-émotions est écrit par le psycho-Bio-Thérapeute et auteur Christian Flèche. L'ouvrage a été déjà vendu à plus de 50 000 exemplaires.

 


 

Bien cerner les perturbateurs endocriniens pour s'en protéger

 

 

Depuis la création du règlement européen REACH (Enregistrement, évaluation et autorisation des substances chimiques) on commence juste un peu à savoir les substances chimiques que se trouvent dans nos produits de consommation et certains sont nocifs à notre santé. Je vous conseille l'ouvrage du Dr Jean-Pierre Bourguignon en collaboration avec les docteurs R. Thomas Zoeller et Anne-Simone Parent Les perturbateurs endocriniens. Comment les cerner pour s'en protéger ? publié par les éditions Mardaga.

 

 

Les perturbateurs endocriniens. Comment les cerner pour s'en protéger ? nous permet de comprendre de manière claire et efficace ce qu'est un produit chimique, quel est son impact sur notre environnement, notre santé, etc... On connait une cinquantaine d'hormones différentes produites par le corps humains et elles ont un rôle essentiel dans notre développement et dans notre état de santé. Lorsque celles-ci sont perturbées, par les produits chimiques par exemple, s'ensuit alors de nombreux problèmes de développement et/ou de santé. L'ouvrage propose des explications ponctuées de questions/ réponses qui nous pousse à la réflexion et donc de mieux assimiler les informations essentielles qui nous transmet.

 

 

Les perturbateurs endocriniens. Comment les cerner pour s'en protéger ? est écrit par le pédiatre et endocrinien, professeur honoraire à l'Université de Liège Jean-Pierre Bourguignon en collaboration avec la docteure en médecine et sciences biomédicales et pédiatre Anne-Simone Parent et le professeur de biologie à l'Université de Massachusetts R. Thomas Zoeller.

 


 

Soulager l'esprit et le physique avec l'EFT

 

 

On peut se libérer des émotions négatives et soulager les douleurs avec l'EFT, d'accord mais c'est quoi et comment ? Pour trouver toutes les réponses je vous conseille l'ouvrage de Geneviève Gagos L'EFT c'est la vie ! Publié par les éditions First.

 

 

L'auteur de L'EFT c'est la vie ! explique que c'est une forme d'acupression qui permet de libérer les émotions négatives ainsi que de soulager physiquement. « Elle soulagerait dans 80% des cas pour lesquelles elle est utilisée et jusqu'à plus de 95% lorsqu'elle est exercée par des mains expertes. ». Elle explique également que l'EFT « peut être travaillée sur tous types de problématiques : physiques, émotionnelles ou mentales sans distinctions ; très anciennes ou récentes ; bénignes ou graves ». Une méthode que vous pourrez découvrir en détail dans la 1ère partie de l'ouvrage qui ensuite aborde le parcours de Léa pour nous permettre de bien comprendre le fonctionnement de l'EFT.

 

 

L'EFT c'est la vie ! est écrit par la thérapeute spécialiste en EFT et auteur de plusieurs ouvrages sur le sujet Geneviève Gagos. Elle est également co-fondatrice et présidente de l'Association Française EFT et forme des praticiens de la méthode.

 


 

Le cœur cet organe vital expliqué en détail

 

Le cœur est un de nos organes vitaux qui peut être sujet à de nombreuses interrogations, inquiétudes, maladies, dérèglements. Pour comprendre son fonctionnement et tout ce qui le concerne je vous conseille l'ouvrage du professeur Christophe Scavée en collaboration avec Pierre Guelff Rythme cardiaque, rythme de vie publié par les éditions Mardaga.

 

 

Le cœur rythme notre vie mais aussi nos émotions car lorsqu'il montre des signes de faiblesse c'est la panique et l'angoisse qui nous envahissent. Pour éviter cela et pour bien comprendre son fonctionnement pour le protéger et le préserver Rythme cardiaque, rythme de vie est l'ouvrage idéal et une référence dans le domaine. Pour cela le professeur Scavée répond à des questions posées par Pierre Guelff. « Tous deux nous invitent à découvrir le fonctionnement du cœur, l'influence de nos comportements sur celui-ci ainsi que les maladies cardiaques les plus courantes ». Un ouvrage qui se veut accessible à tous, rassurant et très explicatif.

 

 

Rythme cardiaque, rythme de vie est écrit par le médecin spécialiste en cardiologie Christophe Scavée qui est également responsable de l'unité de Rythmologie, chargé de cours et chef de clinique aux Cliniques universitaires Saint-Luc en Belgique. Il est écrit en collaboration avec Pierre Guelff qui est auteur et chroniqueur qui a remporté plusieurs prix dont le prix des Arts et Lettres.

 


 

Découvrez la naturopathie BD pour comprendre tous ses bienfaits

 

 

La naturopathie est une médecine naturelle qui nous vient de la nature et elle est donc « le chemin vers la santé, et ce chemin est indiqué par la nature » nous explique les auteurs de la BD La naturopathie pour tous publié par les éditions Sully.

 

 

La naturopathie pour tous est une bande dessinée révolutionnaire puisqu'elle réussie en image et avec beaucoup d'efficacité à nous faire comprendre et nous permettre d'intégrer pour notre santé et notre bien-être la naturopathie dans notre vie. La fédération Française de Naturopathie explique que « la naturopathie est la science fondamentale englobant l'étude, la connaissance et l'enseignement des lois de la Vie afin de maintenir, retrouver et optimiser la santé par des moyens naturels. Fondée sur le principe de l'énergie vitale de l'organisme, elle rassemble les pratiques issues de la tradition occidentale et repose sur dix agents naturels de santé. ». Un outil de santé naturel qui mérite vraiment que l'on s'y intéresse.

 

 

La naturopathie pour tous est imaginée et scénarisée par la naturopathe, auteur Louise Lemoine Torrès et dessinée par l'artiste plasticienne Diane Lombardo. L'ouvrage est préfacé par le directeur du Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique, président de l'Union Européenne de Naturopathie, vice-président de la FENA Daniel Kieffer.

 


 

En 50 questions tout savoir sur l'acupuncture et la médecine chinoise

 

 

Toutes les grandes questions que l'on se pose généralement sur l'acupuncture et la médecine chinoise trouvent leurs réponses dans l'ouvrage du Dr Bernard de Wurstemberger, Philippe Annet et Philippe Raust 50 questions pour comprendre l'acupuncture publié par les éditions Jouvence.

 

 

L'ouvrage 50 questions pour comprendre l'acupuncture nous explique clairement le principe de la médecine chinoise plusieurs fois millénaire ainsi que les bases, les principes et les bienfaits de l'acupuncture mais aussi d'autres méthodes comme la moxibustion, etc... Savez-vous par exemple qu'au Vietnam tous les hôpitaux et tous les dispensaires ruraux disposent aujourd'hui de départements dédiés à l'acupuncture ou bien encore qu'en 1990, l'OMS a recensé 140 indications pour des traitements d'acupuncture. Bref un ouvrage complet, précis, très clair et accessible à tous.

 

 

50 questions pour comprendre l'acupuncture est écrit par le médecin acupuncteur Bernard de Wurstemberger, par les praticiens en médecine traditionnelle chinoise Philippe Annet et philippe Raust.

 


 

Découvrir et/ou pratiquer le Qi Gong des 5 animaux mythiques

 

 

Le Qi Gong des animaux mythiques est l'un des Qi Gong de santé chinois les plus connus et pratiqués dans le monde car celui-ci est accessible à tous et apporte de nombreux bienfaits. Pour découvrir ou redécouvrir ce Qi Gong mais aussi pour le pratiquer je vous conseille l'ouvrage de Dominique Jacquemay Qi Gong des animaux mythiques. Exercices chinois de santé publié par Guy Trédaniel éditeur.

 

 

Pour être et rester en bonne santé notre corps a besoin de mouvement et notre Qi, énergie, a besoin de circuler correctement dans notre corps pour cela rien de mieux que des exercices de Qi Gong. Ces exercices développent l'apaisement de l'esprit, conduisent à une régularité du Qi et à la détente du corps tout en le fortifiant et le protégeant des attaques internes et externes. Dominique Jacquemay dans Qi Gong des animaux mythiques propose de nombreux exercices richement illustrés et détaillés afin de comprendre et pratiquer correctement chaque exercice. L'ouvrage déjà très complet contient également un dvd qui reprend les 10 mouvement des 5 animaux mythiques c'est à dire le tigre, le cerf, l'ours, le singe et la grue.

 

 

Qi Gong des animaux mythiques. Exercices chinois de santé est écrit par la professeur de Qi Gong, diplômée en Médecine Traditionnelle Chinoise Dominique Jacquemay.

 


 

Tout savoir sur la médecine de l'Islam

 

 

On parle beaucoup de la médecine chinoise mais la médecine de l'Islam a aussi beaucoup à nous apporter comme nous l'explique en détail les Dr Michel Canesi et Jamil Rahmani dans leur ouvrage Bien portant avec la médecine du prophète publié par les éditions J.C Lattès.

 

 

Bien portant avec la médecine du prophète nous propose de découvrir la médecine de l'Islam mais aussi certaines expériences des auteurs qui permettent de bien assimiler les principes de cette médecine. Bien entendu il propose également de nombreux conseils pour conserver ou retrouver la santé selon la médecin du prophète et qui est très intéressante et peut-être parfaitement complémentaire à notre médecine moderne. « Les deux auteurs portent un regard scientifique sur ces soins et ces « recettes » anciennes dont l'immense majorité est plus que jamais d'actualité ». Alors partez sans plus attendre à la découverte de cette médecine ancestrale qui pourra vous apporter bien-être et amélioration pour certains troubles de santé.

 

 

Bien portant avec le prophète est écrit par le dermatologue Michel Canesi et par l'anesthésiste, chef de service Jamil Rahmani.

 


 

Le guide indispensable pour se soigner avec les huiles essentielles

 

 

Les huiles essentielles permettent de se soigner et elles sont à la portée de tous. Pour comprendre pourquoi, comment puis après se soigner avec elles je vous conseille l'ouvrage de Théophane de la Charie Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Publié par les éditions du Rocher.

 

 

«L'aromathérapie est une médecine alternative étonnamment efficace ! Soulager rapidement une foulure grâce à la Gaulthérie odorante, cicatriser une coupure à l'aide de Ciste, faire disparaître un mal de tête avec 2 gouttes de Menthe poivrée...  Ça marche bien, et en plus, ça marche vite ! Mais pourquoi ? » demande Théophane de la Charie dans l'introduction de son ouvrage Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ?. Il explique tout cela clairement, simplement et pour cela il passe 100 huiles essentielles à la loupe, 20 huiles végétales décryptées et 100 synergies d'aromathérapie détaillées. Un véritable guide avec de nombreuses indications sur l'utilisation, l'application, l'intérêt des huiles essentielles.

 

 

Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? est écrit par le fondateur de la Compagnie des Sens Théophane de la Charie. L'ouvrage est un condensé de plusieurs années de recherches et d'analyse par une équipe pluri-disciplinaire de 6 personnes (pharmaciens, ingénieurs, biochimistes, agronomes).

 


 

Lutter contre la douleur naturellement

 

 

Tout le monde sans exception sera confronté, régulièrement pour certains, à la douleur qu'elle soit plus ou moins intense, plus ou moins chronique. Pour beaucoup d'entre nous le premier réflexe est de prendre un antidouleur chimique alors qu'il existe des antidouleurs naturels tout aussi efficaces. Découvrez ces antidouleurs naturels dans l'ouvrage du Dr Yann Rougier et de Marie Borrel Le guide des antidouleurs naturels publié par les éditions Leduc.s pratique.

 

 

Dans un premier temps l'ouvrage Le guide des antidouleurs naturels permet de comprendre et de cibler par quel type de douleur on est touché, quels facteurs déclenchent cette ou ses douleur(s) pour pouvoir ensuite la traiter efficacement de manière naturelle. Comme l'explique les auteurs "dans tous les cas, une fois ces facteurs clairement établis, vous pourrez choisir ce qu'il vous convient parmi les nombreux traitements naturels qui vous apporteront au minimum un soulagement bienvenu, et au mieux une éradication de la douleur" avec l'aide des nombreux conseils de l'ouvrage. Alors essayez dès que des premières douleurs apparaissent, pourquoi souffrir ou prendre un médicament qui est mauvais pour la santé. Un exemple pour la migraine une friction d'huile essentielle de menthe poivrée, une tisane de grande camomille, un cataplasme de reine-des-près ou un point d'acupuncture à stimuler sur la main.

 

 

Le guide des antidouleurs naturels est écrit par le médecin spécialiste aux Hôpitaux de Paris le Dr Yann Rougier et par la journaliste santé et auteur de nombreux ouvrages Marie Borrel.

 


 

La chronobiologie chinoise au service de notre santé

 

 

La médecine chinoise est réputée pour la santé mais aujourd'hui je vous propose d'écouter votre horloge interne afin de retrouver santé et énergie grâce à la chronobiologie chinoise. Pour cela je vous conseille l'ouvrage de Zhang Jiaofei & Wang Jing Mieux vivre avec la chronobiologie chinoise publié par les éditions Larousse.

 

 

Vivre au rythme des saisons en respectant ce que la nature nous enseigne est l'un des principes de base de la médecine chinoise comme l'explique et propose Mieux vivre avec la chronobiologie chinoise. « La philosophie chinoise veut qu'une journée soit scindée en douze périodes de deux heures chacune. Entrent également en ligne de compte les facteurs climatiques tels que l'humidité et la sécheresse, le froid et la chaleur jouant un rôle dans l'équilibre entre l'organisme et l'environnement ». L'ouvrage explique comme utiliser cette philosophie pour retrouver toute sa vitalité mais aussi la santé et la conserver tout au long de sa journée et de sa vie. Un ouvrage riche en explications, conseils faciles à comprendre et à suivre car « la réponse à vos problèmes est simple : faites confiance à Dame Nature. Respecter l'horloge biologique propre à son corps permet à tout à chacun d'être bien portant, de faire les choix adaptés à ses besoins afin de vivre longtemps heureux et en bonne santé ».

 

 

 

 

Mieux vivre avec la chronobiologie chinoise est écrit par les docteurs en médecine traditionnelle chinoise à l’hôpital populaire de la province de Henan, l'un des plus réputés de Chine, Zhang Jiaofei et Wang Jing. Ils sont les auteurs de nombreux ouvrages de référence dans le domaine.

 


 

Prévenir naturellement de nombreuses maladies inflammatoires

 

 

L'alimentation permet de prévenir de nombreuses maladies dont les maladies inflammatoires qui touchent de plus en plus de personnes. Pour bien comprendre comment et pourquoi je vous conseille l'ouvrage de Dr Catherine Lacrosnière L'alimentation anti-inflammatoire. Prévenir les maladies du siècle, publié par les éditions Albin Michel.

 

 

Le Dr Catherine Lacrosnière de L'alimentation anti-inflammatoire explique que « si le corps est exposé de façon prolongée et répétée à des facteurs toxiques, alimentaires ou infectieux, la machine s'emballe, conduisant à un état d'inflammation qui perdure ». L'ouvrage nous apprend comment se traduit cet état inflammatoire mais aussi et surtout comment le prévenir et dans certains cas le faire disparaître. Des recettes et des conseils sont aussi là pour permettre de combattre de manière efficace cet état inflammatoire et donc de prévenir, réduire et/ou de faire disparaître les troubles de santé qui y sont liés.

 

 

L'alimentation anti-inflammatoire. Prévenir les maladies du siècle est écrit par la nutritionniste le Dr Catherine Lacrosnière qui a collaboré plusieurs années avec l'USDA Jean Mayer Human Nutrition Reseach Center On Aging de l'université de Tufts à Boston. Elle intervient également à la télé, radio et elle est auteur de plusieurs ouvrages sur la nutrition.

 


 

Combattre le mal de dos naturellement

 

 

On peut réduire considérablement voir complètement les douleurs dorsales avec une activité physique adaptée et ciblée. Si vous aussi, comme la majorité des personnes, souffrez à un moment ou un autre de mal de dos je vous conseille vivement l'ouvrage du Dr Ingo Froböse Votre programme de premier secours contre le mal de dos aigu. Une vie sans douleurs grâce à une activité physique ciblée publié par les éditions Médicis.

 

 

Avant de débuter la pratique physique pour combattre vos douleurs dorsales l'ouvrage Votre programme de premiers secours contre le mal de dos aigu explique en détail ce qui se passe et pourquoi on souffre du dos comme l'auteur l'explique. « Afin de bien comprendre de quelle manière il est possible d'éviter le mal de dos, il est utile de jeter tout d'abord un coup d’œil sur le comment et le pourquoi de la survenue des douleurs dans notre organisme, mais aussi sur ce qui se passe à cette occasion, tout particulièrement au niveau du dos ». Une fois votre coup d’œil jeté qui doit tout de même être assez sérieux car les informations fournies sont essentielles et très intéressantes vous pourrez commencer les exercices proposés par l'ouvrage, exercices qui sont tous accompagnés d'une photo pour bien les comprendre et surtout les faire correctement.

 

 

Votre programme de premier secours contre le mal de dos aigu. Une vie sans douleurs grâce à une activité physique ciblée est écrit par le professeur universitaire le Dr Ingo Froböse qui est également scientifique du sport et spécialiste reconnu des sciences de la santé. Ses ouvrages sont considérés comme des ouvrages de référence en matière de prévention et des premiers secours. Le Dr Ingo Froböse est, quant à lui, considéré en Allemagne comme le « Pape du dos ».

 


 

Le magnésium un élément clé de notre santé et de notre bien-être

 

 

 

Le magnésium est un élément clé de notre santé et de notre bien-être et lorsque l'on est en carence survient de nombreux troubles comme les migraines, la fatigue, les pertes de mémoires, les troubles du sommeil, etc... Pour bien comprendre son utilité et pour pallier à de nombreux maux je vous conseille l'ouvrage du Dr Kathy Bonan Les bienfaits du magnésium. Boostez votre santé avec la méthode SiMa ! publié par les éditions Albin Michel.

 

 

 

Le Dr Kathy Bonan explique dans Les bienfaits du magnésium. Boostez votre santé avec la méthode SiMa ! « que le magnésium se détache de tous les nutriments essentiels par son rôle à la fois préventif et thérapeutique... Conseillé dans bien des domaines, allant de l'esthétique (qualité de la peau et des cheveux) au thérapeutique (insomnies, maux de tête, troubles de l'humeur...), le magnésium est directement impliqué dans plus de 300 systèmes enzymatiques, ce qui explique la variété de ses applications, jusqu'à la prévention des maladies euro-dégénératives. Il est désormais établi que la diminution de la quantité de magnésium présent dans l'organisme est impliquée dans la plupart des pathologies associées au vieillissement : les maladies du métabolisme (diabète, cholestérol, hypertension...), mais aussi les troubles neurologiques (Alzheimer, Parkinson...). » Comme vous pouvez le constater le magnésium est bel et bien indispensable à notre santé et notre bien-être. Alors avant de prendre des médicaments faites une cure de magnésium en suivant les conseils et/ou les recettes de l'ouvrage.

 

 

Les bienfaits du magnésium. Boostez votre santé avec la méthode SiMa ! est donc écrit par le médecin nutritionniste depuis plus de 20 ans Kathy Bonan qui est passionnée par le magnésium et ses bienfaits. Elle a mis au point la méthode SiMa qui est expliquée dans l'ouvrage et elle est l'auteur de Les secrets de la force du magnésium et J'arrête de craquer.

 


 

Hypnose et auto-hypnose pour soulager la douleur

 

 

Nous sommes tous régulièrement confrontés à la douleur (migraines, douleurs de dos, maux de dents, accouchements, etc...) et pour certains cette douleur est quotidienne. Pourtant il est possible de la soulager comme le démontre le Dr Philippe Pencalet dans son ouvrage Hypnose et auto-hypnose pour soulager la douleur ça marche ! publié par les éditions Albin Michel.

 

 

Malgré les progrès de la médecine, la douleur reste un problème de société et pouvant être très invalidante comme le souligne le Dr Philippe Pencalet dans Hypnose et auto-hypnose pour soulager la douleur ça marche !. « Sur le plan humain, ce symptôme silencieux qu'est la douleur est souvent sous-estimé par l'entourage de la personne qui souffre y compris le corps médical. Les douleurs vont, de façon insidieuse, modifier profondément le comportement et les habitudes de vie ». Pour la combattre il explique de nombreuses techniques mais il détaille également les différents types de douleurs et leur impact ainsi que le fonctionnement de l'hypnose et l'auto-hypnose. L'ouvrage est ponctué de nombreux témoignages dont celui de l'auteur qui explique que « ce livre est là pour témoigner de toutes les possibilités offertes par l'hypnose et l'auto-hypnose et la maîtrise de vos pensées pour soulager les douleurs chroniques. ».

 

 

Hypnose et auto-hypnose pour soulager la douleur ça marche !est écrit par le neurochirurgien et hypnothérapeute le Dr Philippe Pentacet qui est également formateur dans les hôpitaux auprès de l'ensemble des personnels soignants et auprès de dentistes.

 


 

La médecine chinoise à notre portée

 

 

La médecine traditionnelle chinoise est une méthode de santé qui existe depuis plus de 5 000 ans mais malgré cela elle est toujours d'actualité car elle permet de faire face et de traiter de nombreux problèmes de santé comme l'explique en détail l'ouvrage La médecine traditionnelle chinoise c'est la vie ! A quoi ça sert ? Comment ça marche ? Comment l'utiliser au quotidien ? Du Dr Michel Frey et publié par les éditions First.

 

 

La médecine traditionnelle chinoise est une médecine énergétique qui prend en compte l'homme dans son intégralité mais aussi son environnement, la terre, le Yin et le Yang, etc... afin de ré-harmoniser tout cela et ainsi chasser les problèmes de santé que l'on peut rencontrer. De nos jours son efficacité est largement prouvée y compris par de nombreuses études scientifiques. La médecine traditionnelle chinoise c'est la vie ! A quoi ça sert ? Comment ça marche ? Comment l'utiliser au quotidien ?comme son titre nous l'indique il nous permet d'avoir accès et utiliser au quotidien cette médecine qui a de nombreux avantages mais qui apporte également des résultats rapidement, efficacement et durablement.

 

 

La médecine traditionnelle chinoise c'est la vie ! A quoi ça sert ? Comment ça marche ? Comment l'utiliser au quotidien ?est écrit par le médecine acupuncteur, spécialisé en fertilité et suivie de grossesse Michel Frey. Il dirige également une école de formation en médecine chinoise.

 


 

La réflexologie en quelques gestes simples mais efficaces

 

 

La nouvelle édition de Dis moi où tu as mal, je te dirai pourquoi écrit par Michel Odoul et publié par les éditions Albin Michel est enrichi avec un nouveau chapitre sur les latéralités.

 

 

Dis moi où tu as mal, je te dirai pourquoi explique que le corps nous parle à travers la maladie et les maux que l'on peut ressentir. En effet fièvres, maux de gorge, de dos, inflammations, toux, vertiges, allergies, etc... sont des messages que le corps nous envoie et c'est à nous de les décrypter. L'ouvrage nous aide à ce décryptage tout en nous apportant des réponses afin d'y répondre et de les traiter le mieux possible et efficacement. « Un manuel pratique à l'usage de tous ceux qui cherchent les clés permettant de donner du sens à ce qui leur arrive sur le chemin de la vie ».

 

 

Le bestseller Dis moi où tu as mal, je te dirai pourquoi est écrit par le praticien et fondateur de l'institut Français de Shiatsu Michel Odoul qui est également l'auteur de nombreux ouvrages de référence.

 


 

Les éditions de L’éveil propose le mini guide simple et efficace Réflexologie à tout âge, à tout moment, en tout lieu pour utiliser la réflexologie pour se sentir mieux en quelques minutes seulement.

 

 

La réflexologie est une thérapie traditionnelle qui peut être utilisée par tous afin de soulager de nombreux troubles et problèmes de santé mais aussi apporter de la détente et du bien-être. Elle est une méthode de digitopressure et et de massages travaillant sur les zones réflexes du corps se trouvant sur les pieds et les mains. On peut l'utiliser autant pour les autres que pour soi. Afin de comprendre son fonctionnement et pour l'utiliser rapidement Réflexologie à tout âge, à tout moment, en tout lieu est le guide idéal. En effet celui-ci est conçu pour proposer des séquences claires, facilement assimilables et rapidement exécutables à l'aide des illustrations claires et précises et des textes qui les complètent.

 

 

Réflexologie à tout âge, à tout moment, en tout lieu est écrit par la réflexologue diplômée, chromothérapeute et professeur de Yoga Pauline Wills qui pratique la réflexologie depuis plus de 25 ans. Elle est également l'auteur de nombreux ouvrages.

 

 

 


 

Associer réflexologie ou acupression avec les huiles essentielles

 

 

La réflexologie et l'acupression sont des outils très efficaces pour se soigner naturellement mais associées aux huiles essentielles les bienfaits sont augmentés comme le démontre l'ouvrage d'Anne Dufour et Danièle Festy Guide de poche de la réflexologie et de l'acupression aux huiles essentielles publié par les éditions Le.duc.s.

 

 

Les massages et automassages énergétiques participent au déblocage des systèmes, des organes afin d'aider le corps à fonctionner normalement et à mieux se défendre contre les microbes, les stress, etc... nous explique les auteurs du Guide de poche de la réflexologie et de l'acupression aux huiles essentielles. Ces massages et automassages associés aux huiles essentielles sont encore plus efficaces dans de nombreux cas de troubles de santé. L'ouvrage fourni des explications sur les 38 huiles essentielles en automassage énergétique mais aussi 95 automassages énergétiques aux huiles essentielles pour traiter tous les maux du quotidien, schémas à l'appui pour bien situer le point ou la zone à stimuler.

 

 

Guide de poche de la réflexologie et de l'acupression aux huiles essentielles est écrit par la journaliste et auteur Anne Dufour et l'ex-pharmacienne d'officine et auteur Danièle Festy.

 


 

Amplifier les bienfaits des huiles essentielles grâce à leurs archétypes associés

 

 

Les huiles essentielles ont de nombreux bienfaits mais ils peuvent être amplifiés lorsqu’elles sont associées à leurs archétypes comme l'explique Chris Verbeke dans son ouvrage Amplifier les bienfaits des huiles essentielles et des plantes publié par les éditions Exergue.

 

 

Avant de proposer un répertoire de 80 plantes et leurs archétypes associés Chris Verbeke nous explique tout ce qu'il a savoir sur l'histoire et le fonctionnement des archétypes dans Amplifier les bienfaits des huiles essentielles et des plantes. A savoir par exemple que « les archétypes ont pour effet d'amplifier les bienfaits de chaque plante en augmentant leur taux vibratoire. Nous pouvons mesurer ce taux avant et après l'application de l'archétype, et rapidement constater que la plante vibre considérablement après son application... ». L'ouvrage propose également une partie sur comment réharmoniser ses chakras grâce aux huiles essentielles et aux archétypes.

 

 

Amplifier les bienfaits des huiles essentielles et des plantes est écrit par le médium et thérapeute Chris Verbeke qui est spécialisée dans le nettoyage énergétique et le soin de purification de l'âme au niveau karmique. Elle est également auteur de 3 autres ouvrages.

 


 

Le livre référence familial pour se soigner avec l'homéopathie

 

 

L'homéopathie est une médecine naturelle qui a largement fait ses preuves et qui peut soigner au quotidien toute la famille si l'on a les bonnes connaissances. Pour cela je vous conseille l'ouvrage de référence du Dr Martine Gardénal Homéopathie. Le livre référence pour se soigner au naturel publié par Guy Trédaniel éditeur.

 

 

Homéopathie. Le livre de référence pour se soigner au naturel est un abécédaire très complet des maladies et des maux du quotidien proposant tous les remèdes homéopathiques ainsi que toutes les techniques naturelles complémentaires permettant de se soigner sans avoir recours aux médicaments chimiques. Dans cet ouvrage le docteur Martine Gardénal y a intégré les connaissances anciennes qui ont fait leurs preuves mais aussi les nouvelles connaissances et ses études personnelles afin de pouvoir nous permettre de conserver ou d'améliorer notre santé et ce le plus longtemps possible. Une véritable bible du bien-être et de la santé qui devrait être dans tous les foyers et à portée de main pour pouvoir en un clin d’œil dans l'abécédaire avoir les solutions naturelles pour traiter tel ou tel maux.

 

 

Homéopathie. Le livre de référence pour se soigner au naturel est donc écrit par le médecin homéopathique et médecin du sport Martine Gardénal qui exerce depuis bientôt 40 ans. Elle est également l'auteur de plusieurs ouvrages sur l'homéopathie et anime de nombreuses conférences sur la santé.

 


 

Améliorer et/ou conserver sa vue c'est possible avec la méthode Nakagawa

 

 

Kazuhiro Nakagawa démontre que la clé d'une bonne vue se trouve dans notre cerveau et non dans nos yeux et il a développé la méthode Nakagawa qu'il explique en détail dans l'enrichissant ouvrage Le yoga de la vue publié par Le courrier du livre.

 

 

Tous les problèmes de yeux avec la méthode Nakagawa expliquée dans Le yoga de la vue peuvent être améliorés ou disparaître car c'est notre cerveau qui commande notre capacité, notre pouvoir de voir et non nos yeux même s'ils sont fatigués par l'âge, par une activité répétitive et/ou agressive comme l'usage intensif des écrans. Kazuhiro Nakagawa explique que « Si vous vous employez à améliorer votre vue en travaillant d'abord à partir du cerveau, vos yeux seront revitalisés, en même temps que ce dernier. En résumé, c'est votre vie qui va changer ». Pour cela il utilise les principes du yoga ainsi que les dernières avancées en neurosciences. Alors il est peut-être temps de prendre la bonne décision en découvrant et appliquant les exercices proposés dans Le yoga de la vue pour dire adieu aux lunettes et pour conserver une bonne vue le plus longtemps possible voir pour toujours.

 

 

Le yoga de la vue. La méthode Nakagawa pour retrouver une vision parfaite sans chirurgie ni lunettes est écrit par le Docteur et directeur du centre de remise en forme de la vision à Tokyo Kazuhiro Nakagawa.

 


 

Les points gâchettes soulagent toutes les douleurs

 

 

L'utilisation des points gâchettes pour soulager les douleurs est une méthode très ancienne et qui est largement utilisée au travers le monde. L'ouvrage de Jacky Gauthier Points gâchettes. Comment soulager les douleurs explique leur fonctionnement, quand, pourquoi et comment les utiliser.

 

 

Avec Points gâchettes. Comment soulager les douleurs vous pourrez facilement passer de la théorie à la pratique à l'aide de toutes les explications détaillées, photos, des schémas et des 80 fiches classées par régions musculaires. Un véritable outil au quotidien pour faire face à une multitude de douleurs et ainsi les soulager naturellement. L'ouvrage propose pour cela des massages, des auto-massages et des étirements. Il faut savoir comme nous l'explique l'auteur que « les points gâchettes se forment lorsque le corps cherche à éviter une trop grande tension sur une articulation ou sur un muscle, lors d'un stress ou après un traumatisme, une activité physique intense ou encore suite à une période de sédentarité ».

 

 

Point gâchettes. Comment soulager les douleurs est écrit par le directeur du centre de formation IPSA (Institut de Professionnalisation Sportive Angevin) Jacky Gauthier qui anime également la préparation aux brevets professionnels du monde de la forme et de la natation.L'ouvrage est préfacé par le kinésithérapeute et ostéopathe posturologue Guy Roulier et par le Docteur en neurophysiologie et biomécanique de la performance motrice Pascal Prevost.