RUBRIQUE SANTE


 

10 respirations thérapeutiques au service de notre santé

 

La respiration est essentielle à la vie c'est une évidence mais elle peut également, en la modifiant, être au service de notre santé. L'ouvrage de Jean-Marie Deffossez 10 respirations thérapeutiques au service de votre santé (éditions Jouvence santé) démontre que « se soigner grâce à ces respirations n'est désormais plus une croyance exotique, spirituelle ou ésotérique mais bien une réalité médicale scientifiquement démontrée... » Alors partez à la découverte et à la pratique des 10 respirations que propose l'ouvrage pour ensuite les pratiquer en cas de nécessité ou par prévention.

 

Les 10 respirations proposées dans 10 respirations thérapeutiques au service de votre santé se décompose en 2 parties : la première partie explique quelle respiration il faut privilégier lors de tel ou tel problème de santé et la deuxième partie décortique en détail les 10 respirations et enseigne comment les pratiquer. L'ouvrage et ses explications sont à la portée de tous car tout le monde est capable de respirer et de modifier sa respiration sur commande. Donc aucune excuse pour ne pas améliorer votre santé, votre bien-être et votre espérance de vie avec la pratique de certaines de ces 10 respirations thérapeutiques qui sont la respiration diaphragmatique, la respiration complète, Kapalabhati, Nadi Shodhana, Bhramari, Ujjayi, la respiration de cohérence, la respiration de circulation abdominale, la respiration en 4-4-6-2 et le souffle du Ha. 9 des 10 respirations suivantes ont fait l'objet d'études scientifiques démontrant leur réels effets et bienfaits sur le corps et sur l'esprit. Chaque respiration est accompagnée de schémas permettant de bien comprendre les mouvements respiratoires à effectuer.

 

10 respirations thérapeutiques au service de votre santé est écrit par Jean-Marie Deffossez qui est titulaire d'un doctorat en sciences zoologiques, spécialiste en physiologie et qui a suivi une formation aux USA de thérapeute par la respiration. Il propose de nombreux stages, ateliers et conférences sur la « coach-respiration ».


 

Comprendre l'intestin et sa fonction de 2ème cerveau

 

Le professeur Francisca Joly Gomez nous propose un ouvrage complet L'intestin, notre deuxième cerveau (éditions Marabout) afin de comprendre le fonctionnement de l'intestin et son rôle en tant que 2ème cerveau.

 

S'appuyant sur de nombreuses recherches et sur de nombreux témoignages L'intestin, notre deuxième cerveau décortique le fonctionnement, les maladies, l'importance de l'intestin mais aussi l'importante d'une bonne diététique et d'une bonne hygiène de vie comprenant aussi de l'activité physique. Dans son 6ème chapitre le professeur Francisca Joly Gomez apporte les différents traitements qu'il existe mais aussi ceux de demain afin de pouvoir prévenir ou réparer un déséquilibre du microbiote.

 

Après tous les conseils et les explications proposés dans L'intestin, notre deuxième cerveau il ne vous reste plus qu'à mettre tout cela en pratique par exemple en commençant par tester les différentes recettes proposées en annexe. Ces recettes sont toutes du chef formé au Ritz Isabelle Gomez !


 

Tout sur le cholestérol

 

Vous saurez tout sur le cholestérol, son importance, comment il se fabrique, le bon et le mauvais pour ainsi vivre en accord avec le cholestérol, qui nous est indispensable, grâce au livre de Christian Brun Cholestérol no yes paru aux éditions Amyris.

 

On entend beaucoup de choses sur le cholestérol et tout naturellement on se pose de nombreuses questions qui trouveront certainement des réponses dans Cholestérol no yes de Christian Brun. Celui-ci souhaite détruire le mythe concernant le cholestérol et rétablir la vérité le concernant car il est un élément indispensable à l'homéostasie de notre corps. Il faut simplement apprendre à mieux vivre qui est expliqué dans la deuxième partie de l'ouvrage. Dans cette partie il propose des études et des solutions naturopathiques pour ainsi retrouver la santé et le bien-être.

 

Cholestérol no yes est donc écrit par Christian Brun, passionné des sciences naturelles et médicales, professeur en naturopathie, directeur du CEERN et chargé de cours au Cenatho-Paris. Il organise également des conférences et des stages autant en France qu'à l'étranger.


 

Une méditation pour se relier aux forces saines et naturelles de notre corps

 

La méditation a de nombreuses vertus et bienfaits sur notre corps et notre santé mais Ged Sumner nous invite à aller un tout petit peu plus loin avec une méditation nous reliant aux forces saines et naturelles de notre corps dans son ouvrage Méditation du corps conscient paru aux éditions Sully.

 

Dans Médiation du corps conscient ce n'est pas moins de 50 méditations qui sont proposées afin de pouvoir traiter toutes les parties de notre corps comme par exemple la méditation pour la thyroïde, pour l'unité du cerveau ou bien encore la méditation pour la peau ou la globalité du corps et santé. Bien sur Ged Sumner ne propose pas comme ça sans introduction et explications les différentes méditations. Il propose au contraire de très nombreuses informations sur notre corps et la pratique de la médiation comme la biologie de la santé ou du traumatisme, évaluer l'équilibre de son système nerveux autonome, etc...

 

Méditation du corps conscient est accessible à tous sans connaissance particulière et ainsi chacun d'entre nous pourra prendre soin de son corps par le simple fait de pratiquer une méditation consciente expliquée en détail par Ged Sumner.


 

Le nouvel ouvrage de Michel Odoul indispensable

 

Dis-moi pourquoi cela m'arrive maintenant (éditions Albin Michel) de Michel Oboul est un ouvrage complémentaire mais aussi indispensable de ses autres livres et en particulier de Dis-moi où tu as mal, je te dirais pourquoi.

 

Dans Dis-moi pourquoi cela m'arrive maintenant Michel Oboul va encore plus loin en nous permettant de mieux comprendre pouvoir tel problème, telle maladie... arrive à cet âge précis de ma vie et voir même à tel mois de l'année. Pour cela l'auteur utilise comme support les 12 travaux d'Hercule qui décortique afin de nous permettre de passer cette épreuve, comme Hercule, pour se guérir ou aller mieux. Un ouvrage très bien détaillé et qui nous apporte de nombreuses raisons, explications et comment se débarasser de ses troubles que l'on retrouve à tel ou tel âge, à tel ou tel mois de l'année. Bref Dis-moi pourquoi cela m'arrive maintenant est un guide indispensable à tous ceux qui se préoccupent un minimum de leur santé et de leur bien-être.

 

Michel Oboul est le fondateur de l'Institut français de Shiatsu et l'auteur de nombreux ouvrages de références tous parus aux éditions Albin Michel et Dis-moi pourquoi cela m'arrive maintenant vient compléter cette collection d'ouvrages tous autant enrichissants les uns que les autres.


 

L'acupression et le massage à la portée de tous

 

La santé naturelle intéresse et touche de plus en plus de personnes car elle a un réel impact et efficacité sur la santé et le bien-être en général. « La santé par le toucher est devenue le premier système simple et véritablement holistique de soin de santé accessible aux personnes dépourvues de toute connaissance de leur corps et de son fonctionnement » explique l'un des auteurs du remarquable ouvrage La santé par le toucher paru à Guy Trédaniel éditeur.

 

 

 

La santé par le toucher de John et Matthew Thie est le guide pratique de référence de santé naturelle grâce à l'acupression et au massage. Apprenez donc au travers de ce guide largement illustré par exemple l'énergie et le pouvoir des méridiens, le processus d'équilibration, les points de massage et de tapotement pour soulager les douleurs, la libération du stress, etc.... Un guide complet accessible à tous et facile à mettre en pratique dès les premières lectures. Un véritable plus pour sa santé et celle de ses proches.

 

 

 

Prendre soin de sa santé et celle des autres devient presque un jeu d'enfant avec La santé par le toucher en tant cas devient essentiel voir même indispensable.


 

Prendre soin de sa thyroïde

 

Cette petite glande, la thyroïde, située à la base du cou que tout le monde possède est très importante pour notre organisme. Il est donc essentiel d'apprendre qui elle est et comment la protéger et voir même la soigner. Le Dr Pierre Nys a publié Protéger et soigner sa thyroïde à Leducs Editions qui permet d'obtenir toutes les réponses et les conseils nécessaires pour prendre soin de sa thyroïde. La première partie de l'ouvrage est très intéressante car elle permet d'apprendre tout ce qu'il y a à savoir sur la thyroïde ainsi que tous les symptômes d'un déréglement et comment lutter contre.

 

Ce qu'il faut retenir est qu'il est très important de prendre soin de sa thyroïde afin de pouvoir vivre en bonne santé car cette glande est le cœur de notre fonctionnement. Pour cela rien de plus simple, comme pour beaucoup de choses, il faut adopter une vie saine et équilibrée en suivant les nombreux conseils que dispense le dr Pierre Nys dans son ouvrage Protéger et soigner sa thyroïde.


 

Guérir par l'amour du Docteur Léonard Laskow, une mine d'information

 

 

 

Guérir par l'amour du Docteur Léonard Laskow est un ouvrage qui nous démontre que l'on peut par la volonté mais surtout par l'amour guérir, éviter ou combattre la plupart des maladies.

 

 

 

Qui est le docteur Léonard Laskow

 

Léonard Laskow est un ancien chef de clinique en Californie qui exerce toujours et qui est en quête de bien-être et de guérison pour les patients qu'il reçoit mais aussi pour tous les malades d'où la parution de cet ouvrage. Ses recherches et ses 25 ans de carrière en tant que médecin lui permettent d'avoir une bonne connaissance de la façon de traiter la maladie et ses troubles et il a la bonté de nous faire partager son savoir.

 

 

 

Que nous propose-t-il dans son ouvrage 

 

Tout simplement de faciliter le processus naturel de guérison au travers de son ouvrage qui lui nous permettra d'apprendre :

 

- ce que sont les énergies subtiles

 

- à déceler et ressentir ces énergies

 

- à domestiquer ces énergies en contrôlant consciemment sa respiration

 

- à détecter et à mesurer les énergies subtiles avec ses mains, son esprit et par sondage biomécanique

 

- à amplifier et à focaliser l'énergie, à utiliser les mains, la respiration, la pensée, l'imagerie ainsi que la volonté

 

- à diriger l'énergie avec le transfert d'énergies en résonnance pour produire des changements

 

- à ses guérir ainsi que les autres.

 

 

 

Un ouvrage autant d'information qu'un manuel d'apprentissage pour se soigner, rester en bonne santé et pourquoi pas soigner également les autres. Avec cet ouvrage partez à la découverte de la thérapie holoénergétique ainsiq que ses 5 étapes pour atteindre la guérison ou une meilleure santé.